بشرة ناعمة بدون تجاعيد ، وشد بيضاوي للوجه - هذا هو حلم كل النساء اللواتي تجاوزن حدًا معينًا من العمر. أريد أن أحافظ على الشباب العابر ، لكن الوقت المقترن بسوء التغذية والتوتر له تأثيره. لكن لا شيء يفسد الحالة المزاجية بقدر مظهر الخدين أو الذقن المزدوجة أو محيط الوجه الباهت. لسوء الحظ ، لم يتم اختراع الكريم السحري الذي يمحو كل آثار العمر بعد. ومع ذلك ، فإنه لا يستحق المخاطرة بوضع نفسك في أيدي جراحي التجميل في وقت مبكر ، فقد تم تطوير ألعاب جمباز خاصة واختبارها بنجاح للنصف الجميل للبشرية.
طرق فعالة
سيساعد شد الجلد المتقدم في السن الذي يفقد مرونته على العديد من التقنيات الفعالة المتاحة للجميع. الجمباز للوجه في المنزل ، الذي يهدف إلى التأثير على جميع عضلات الوجه ، مناسب للنساء في أي عمر. لتعزيز التأثير ، يجب أن يصبح عادة ، يوصى بتخصيص حوالي 10 دقائق للتمرين اليومي ،لنتائج ملحوظة
مثل هذه التقنيات ليست عبثًا تسمى بديلاً للجراحة التجميلية ، لأن مجموعة كاملة من التمارين المختلفة ستساعد في تدريب وتقوية عضلات الوجه التي لا تشارك كثيرًا في الحياة اليومية. بنفس الطريقة التي تساعد بها تمارين الجسم المستمرة على اكتساب عضلات بطن جميلة وشكل متناغم ، فإن التمارين اليومية للوجه والرقبة من التجاعيد تساعد على شد الجلد. فقط كن صبورًا ولا تكن كسولًا ، لأن المسار المختار للشباب ليس بأي حال من الأحوال إجراءات لمرة واحدة ، بل تمارين يومية تسمح لك بالاستمتاع بتأمل انعكاسك في المرآة.
أسباب ترهل الجلد
لا يقتصر الأمر على التقدم في العمر ، ونتيجة لذلك يتم فقدان قوة العضلات ، ولكن تجديد الخلايا يحدث بشكل أقل وأقل ، ويصبح سبب ترهل وجه أي امرأة مع تقدم العمر. الوزن الزائد الموجود يمحو بسرعة آثار الشباب ، حيث يتم ترسبه على الخدين والذقن ، ويتم تشويه الشكل البيضاوي الذي كان لا تشوبه شائبة في السابق ، "ينزلق" إلى أسفل. السيطرة على الكيلوغرامات أمر مهم إذا كنت لا ترغب في تقريب الشيخوخة. نعم ، ولا ينصح بفقدان الوزن بسرعة لتجنب فقدان مرونة الجلد.
المرأة التي لا تعتني بنفسها ، وتنسى العناية بالوجه ، تتجه بسرعة نحو الشيخوخة. الجمباز للوجه من التجاعيد في المنزل يبطئ التغيرات المرتبطة بالعمر ويشد الجلد بدون عمليات مؤلمة من قبل جراحي التجميل.
لماذا يجب ان تمارس تمارين الوجه؟
أثناء تعابير الوجه النشطة وحتى أثناء النوم ، تكون عضلاتنا دائمًاتقل ، ولكن عملهم غير المتكافئ يؤدي إلى ظهور التجاعيد الأولى. والضغط المنتظم على نفس المجموعة العضلية يسبب الإجهاد المفرط ، ونتيجة لذلك يفقد الجلد مرونته.
بالتأكيد كل امرأة تواجه مشكلة فقدان خطوط الوجه الواضحة والتجاعيد المبكرة تتساءل عن كيفية شد وجهها في المنزل. تأتي رياضة الجمباز الخاصة للإنقاذ ، ويستند مبدأها على تناوب الاسترخاء والتوتر لبعض مجموعات العضلات. تظهر النتائج الأولى بعد شهر من الحصص الاعتيادية ، وإذا عملت على نفسك مرتين في اليوم ، ستصبح إنجازاتك ملحوظة حتى قبل ذلك.
الجمباز للوجه في المنزل: كيف تختار المركب؟
مجموعات عديدة من تمارين التجاعيد فعالة بنفس القدر ، ومن السهل اختيار التمرين المناسب من جميع الخيارات الممكنة. حتى الآن ، الأساليب المثبتة التالية معروفة:
- جمباز الوجه من قبل كارول ماجيو.
- تدليك اساهي ياباني.
- اللياقة النحتية Revitonica.
- بناء الوجه.
- تشكيل الوجه.
- شد الوجه
مع المشاكل الحادة لفقدان الشكل البيضاوي للوجه فإن الخيار المفضل هو مجموعة من التمارين من K. Maggio. جوهرها هو بناء العضلات ثم تناغمها.
ب. طوّرت كانتيني تمارين جمباز لتشكيل الوجه لا تمدّ البشرة الرقيقة. مزيج من عناصر اليوجا والعلاج بالابر ، بناءً على تأثير لطيف على الوجه ،يعمل على تمرين العضلات بشكل جيد. يتم تنفيذ الجمباز الشعبي لمكافحة الشيخوخة في المنزل بالضبط بالتسلسل الذي تقترح فيه المبدعة بينيتا نفسها.
تهدف تقنية بناء الوجه إلى نمذجة الوجه ، ويتم إيلاء اهتمام خاص للتنفيذ الصحيح للجمباز. في حالة تمرين تم إجراؤه بشكل غير صحيح ، فإن النتيجة المعاكسة مضمونة ، لذلك يوصى بإجراء ذلك بنفسك فقط بعد دراسة شاملة للمجمع.
تعتبر Revitonics شد مبتكر غير جراحي يعيد شكل بيضاوي واضح ويقلل من التجاعيد. ومع ذلك ، لم يتم إتاحة هذا المجمع للجمهور ، ولكن يتم طلبه على الموقع الرسمي بسعر معقول للغاية.
دعونا نلقي نظرة فاحصة على التمارين من هذه التقنيات ، وبعد ذلك لن يطرح السؤال عن كيفية شد الوجه في المنزل.
مساج فعال زوغان (اساهي)
التدليك ، الذي طورته ومارسته اليابانية Y. Tanaka ، يحظى بشعبية كبيرة. إنه قادر على تصحيح خطوط الوجه وإزالة الذقن الثانية وشد الجلد على عظام الخد بسبب التأثير الشامل على أنسجة الوجه. إذا قارنا الطرق اليابانية والأوروبية ، فإن الطريقة الأولى تتميز بتأثير جسدي قوي وانحراف عن خطوط التدليك المعتادة. يؤثر المجمع بالتساوي على العضلات السطحية والعميقة ، ويتم الاهتمام بإزالة السوائل الزائدة. هذا التدليك الذاتي هو رياضة ممتازة للوجه من التجاعيد. تساهم التمارين الفعالة بشكل فعال في تنحيف الخدين ، لذلك يجب على النساء ذوات عظام الوجنتين الواضحة عدم القيام بها.موصى به.
تتكون طريقة تاناكا من تحضير أولي يعمل على الجهاز اللمفاوي وتدليك مباشر للجبهة وحول العينين والذقن والأنف والشفتين. تتكون هذه التقنية من أحد عشر تمرينًا يتم إجراؤها على وجه نظيف. بالنسبة للتدليك القوي ، يتم استخدام الزيوت الطبيعية ، والتي لا تسمح بشد الجلد ، والتي لا يمكن أن تتضرر من خلال التعرض القصير. بعد انتهاء المعقد ، يختفي الانتفاخ والتجاعيد ، يتم شد الوجه البيضاوي.
تجديد الوجه بواسطة B. Cantieni
ذات مرة ، أصيبت صحفية إيطالية بالرعب من تعابير وجهها ، وهي تنظر إلى نفسها من الخارج ، وتتباهى بكل العيوب في مظهرها. تولت تطوير مجموعة خاصة من التمارين. تسمى هذه الجمباز للوجه في المنزل تشكيل الوجه. يقوم المبتدئون بالتمارين كل يوم ، ويأخذون استراحة ليوم واحد. وبعد ذلك يتم تنفيذ المجمع حسب الحاجة. يولي كانتيني اهتمامًا كبيرًا لتصحيح الموقف. من الضروري إبقاء العمود الفقري مستقيماً والبطن مشدوداً للداخل قبل التحول إلى تمارين الوجه.
إحدى الحيل الرئيسية هي هز الأذنين بشكل مضحك ، مما يسمح لك بالحفاظ على كل العضلات في حالة جيدة. بعد إتقانها ، يمكنك الانتقال إلى تقنية تسمح لك بنحت الوجه الذي حلمت به. يشتمل مجمع مكافحة الشيخوخة أيضًا على أحد عشر تمرينًا ، ومع ذلك ، على عكس اليابانيين ، تتحرك اليدين برفق شديد على الوجه ، مما يزيل التراكمات المتراكمة.الجهد
استعادة فعالة للوجه مع بناء Facebook
يسمى المركب الخاص الذي يصمم ويقوي إطار الوجه ببناء الوجه. تحافظ تقنياته على العضلات في حالة جيدة ، وفعالية التمارين المنتظمة تعادل لقطات الجمال. يلاحظ أتباع التقنية نتائج ممتازة بعد شهر واحد فقط من الدراسة.
كيف نبني الفيس بوك بشكل صحيح؟ الجمباز للوجه سوف يصحح جميع المشاكل المزعجة المرتبطة بفقدان الشكل البيضاوي ، وظهور الطيات الأنفية الشفوية ، وترهل الخطوط. يتم غسل المكياج مسبقًا ، حتى لا تتغلغل الشوائب في المسام المفتوحة أثناء التمارين. قبل البدء في بناء الوجه ، يتم تدفئة العضلات في فترة الإحماء. يتم تنفيذ التمارين في المساء لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر ، مع يومين راحة ، أمام المرآة لتقييم صحتها.
بالنسبة للمناطق التي تتطلب دراسة خاصة ، يزداد عدد الأساليب. تزداد شدة المركب في كل مرة ، وهناك تناوب من التمارين المتنقلة مع التمارين الثابتة. بدون تمارين التنفس الأولية ، يكون تجديد شباب الوجه في المنزل أمرًا مستحيلًا. تتم عملية بناء الوجه عن طريق الاستنشاق عن طريق الأنف بعد الزفير الحاد من خلال الفم. "بناء الوجه" هو أسلم طريقة لاستعادة الشباب المفقود مع تقدم العمر.
تمارين رياضية الوجه الفريدة من نوعها لـ K. Maggio
نشرت أخصائية تجميل أمريكية لديها سنوات عديدة من الخبرة كتابًا أخبرت فيه العالم بأسره عن تقنية جديدة لشد العضلات. أربعة عشرةمن السهل القيام بتمارين للجميع وتسعة لمستخدمي التمارين الرياضية المتقدمة حتى في مكان العمل. قبل بدء الدراسة ، توصي Maggio بأخذ ملف تعريف وصورة أمامية لنفسك من أجل تقييم نتائجك حقًا بعد التدريب. فقط أولئك الذين شاهدوا دورة الفيديو بعناية يبدأون التدريبات ، وإلا فإن التنفيذ غير المنضبط سيؤدي إلى تشوه الوجه وليس تقويته.
تمارين جمباز الوجه في المنزل تعمل على محو علامات الشيخوخة بشكل فعال من خلال العمل على 57 عضلة من عضلات الوجه. تحث كارول على عدم التوقف فقط عن تنفيذ مجمعها ، فهي تطلب توصيل الطاقة الداخلية لتقنية مدتها عشر دقائق ، مع التركيز على تقديم عمليات التجديد المستمرة.
تدريب عضلات الوجه بطريقة شد الوجه
هذا المركب المنعش ، الذي يجمع بين تمارين اليوجا ، ابتكره G. Dubinina ، الذي عمل كمدرب في غرفة اللياقة البدنية. كانت مستوحاة من التمارين الرياضية لماجيو ، حيث ابتكرت تمارين صباحية ومسائية لأشخاص من الجنسين. يُعتقد أن هذه التقنية قوية جدًا من حيث تأثيرها على العضلات ، ويكون تأثيرها واضحًا بعد الجلسة الثانية. مع تدليك شحمة الأذن ، حيث توجد نقطة تساعد على عمل العديد من الأعضاء ، تبدأ الجمباز على الوجه. سيسمح لك المجمع الشامل بعمل مصعد دائري دون اللجوء إلى مساعدة الأطباء.
في الختام
في هذه المقالة ، حددنا التدريبات الخاصة بـتجديد شباب الوجه. كل شخص قادر على اختيار مجمع للمناطق التي بها مشاكل ومراقبة التغيرات الممتعة في المظهر. تؤكد المراجعات العديدة للطرق المختلفة النتائج الإيجابية التي تحدث فقط مع الفصول العادية. لذلك ، تحلى بالصبر ، واختر الوقت لنفسك وابدأ الطريق إلى وجه حسن العناية ، ومحو التغييرات المرتبطة بالعمر مع الجمباز ، مثل الممحاة.
