عندما يحين الصيف ، حان وقت الراحة والعطلات ، بالنسبة للفتيات ، فإن أحد أهم الأسئلة هو كيفية الحصول على تان في الشمس ، وكذلك الحفاظ على هذا الزي الرسمي الجميل لأطول فترة ممكنة. من الممكن تمامًا ألا تؤذي البشرة وتبدو رائعة إذا كنت تعرف القواعد الأساسية للتسمير بالشمس.
وقت سنبيرن
إذا اخترت الوقت المناسب للاسترخاء على الشاطئ ، فإن السؤال عما إذا كان أخذ حمام شمس في الشمس ضارًا سيختفي من تلقاء نفسه. كريم الحماية من الأشعة فوق البنفسجية هو كل ما تحتاجينه للحصول على سمرة صحية. الحقيقة هي أن الشمس ، وهي في أوجها ، ترسل جرعات خطيرة من الإشعاع إلى الأرض ، وفي الصباح (قبل الساعة 11) وفي المساء (بعد الساعة 16) تكون هذه الجرعة أقل بكثير. ، لذلك فهي ليست خطيرة. لذا حاول الوصول إلى الشاطئ ليس في وقت الغداء. بالإضافة إلى ذلك ، عند التفكير في كيفية الحصول على سمرة بسرعة في الشمس ، يقرر الكثيرون الجلوس على الشاطئ لفترة طويلة. لا يمكنك فعل هذا - من الأفضل أن تأخذ حمامات شمسية لمدة لا تزيد عن ساعتين دون استراحة ، ويمكنك الاستلقاء ساكنًا ، والاستحمام الشمسي ، عشر دقائق فقط على التوالي في الشمس الجنوبية وحوالي عشرين في الممر الأوسط.
سنتان
التفكير في كيفية الحصول على سمرة بسرعة في الشمس ، لا تتخلى عن واقي الشمس. الكريمات والمستحضرات الخاصة لا تمنع التسمير بل على العكس تحمي البشرة من الإشعاع والحروق. بمساعدتهم ، يمكنك منع شيخوخة الجلد وتقليل خطر الإصابة بالسرطان. تحتاج البشرة الداكنة إلى عامل حماية من الشمس 20 أو 30 ، بينما يحتاج بياض الثلج إلى أقصى حماية مع عامل حماية من الشمس 50. واقي من الشمس يتم اختياره بشكل صحيح واستخدامه بانتظام هو أحد المتطلبات الأساسية للحصول على سمرة جميلة.
سرير الشمس
للحصول على سمرة سريعة ومتساوية ، ليس من الضروري أن تكون موجودًا في الشمس نفسها. في البلدان الاستوائية ، يمكنك تغيير لون بشرتك حتى في ظل مظلة أو سقف ، لذلك في البداية من الأفضل البقاء في الظل الجزئي. في محاولة لإيجاد أفضل طريقة للحصول على تان بسرعة في الشمس ، لا تنس أن الشعر لا يحب السمرة على الإطلاق. يجب حمايتهم بغطاء أو وشاح. احم عينيك أثناء المشي بالنظارات الشمسية. بمجرد اختيارك كرسي تشمس مريح ، لا تنجرف في القراءة ولا تسترخي لأخذ قيلولة - بهذه الطريقة ستفقد مرور الوقت ، ولن تكون مشكلتك طوال الإجازة هي الطريقة السريعة الحصول على تان في الشمس ، ولكن كيفية التعامل مع حروق الشمس.
أنواع البشرة للدباغة
يعتقد أخصائيو التجميل أن السمرة الناجحة تعتمد أيضًا على نوع البشرة المحدد. يمكنك التفكير بقدر ما تريد في كيفية الحصول على سمرة سريعة في الشمس ، ولكن أصحاب البشرة من النوع الأول يجب أن يصبح لونهم أغمق ببطء ، وإلايمكنك أن تحترق. النوع الأول الفتيات ذوات الشعر الأشقر أو الأحمر والعيون الفاتحة والبشرة البيضاء اللبنية. أما النوع الثاني فهو ذو الشعر الفاتح أو الأحمر ذو العيون البنية والرمادية ، والثالث ذو الشعر البني ، والسمراوات والفتيات السمراوات في المرتبة الرابعة. كلما اقتربت من النوع الرابع ، كلما زادت أمانك وأسرعك في أخذ حمام شمس. على أي حال ، اتبع جميع القواعد الموضحة أعلاه واحمي نفسك بشكل صحيح من الآثار الضارة لأشعة الشمس. عندها ستكون تانك جميلة ومتساوية ، ولن تتذكر إجازتك إلا للحظات الممتعة ، وليس من إزعاج الحروق.
