أولئك الذين يحبون امتصاص أشعة الشمس ، ولكن لم يكن لديهم الوقت للقيام بذلك في أول شهرين من الصيف ، يسألون أنفسهم غالبًا: هل من الممكن أخذ حمام شمس في أغسطس دون مغادرة روسيا؟ الجواب بسيط: يمكنك ذلك. لكن فقط مع الاحتياطات اللازمة.
الحاجة للحمامات الشمسية
منذ العصور القديمة ، أحب الناس أن يكونوا تحت أشعة الشمس الدافئة. في الوقت نفسه ، لا تقتصر على التنزه والاستمتاع بها فحسب ، بل تأخذ أيضًا حمامات الشمس. لماذا يحب المرء هذا الجسد السماوي كثيرا؟ بشكل عام ، فوائد ضوء الشمس واضحة:
- يعزز تكوين فيتامين د. يعتبر هذا المكون من أهم العناصر في جسم الإنسان ، حيث أنه مسؤول عن المجالات العقلية والجسدية. يمكن أن يؤدي نقصه إلى مرض خطير وإعاقة.
- صحة عقلية أفضل. لقد أثبت العلماء أنه عندما يكون الشخص في الشمس لمدة 15 دقيقة ، يرتفع مزاج الشخص ويظهر شعور بالخفة.
- مظهر تان جميل. الكثير من الجلد المحمصحماية أفضل من لدغات الحشرات. كما أنها تبدو أجمل بكثير من البيضاء
لذا لا داعي للقلق: هل من الممكن الحصول على تان في نهاية شهر أغسطس. من الأفضل أن أسرع إلى الشاطئ.
ما الذي يحدد مظهر السمرة؟
الحصول على تان في شهر أغسطس يحدث عندما يكون هناك مزيج من شرطين: وضع الشمس في السماء وموضع الجسم. العامل الأول يعتمد بشكل أساسي على الوقت من السنة وبعد ذلك فقط على الشهر. في شهر يونيو ، تسخن الشمس بشكل ضعيف إلى حد ما ، وبالتالي فإن السمرة سطحية وعلى جانب واحد فقط من الجسم. في نفس الوقت ، حتى سرير التشمس ذو الظهر المرتفع لا ينقذ الموقف
في يوليو ، الحصول على تان هو أفضل فكرة. في الساعة 12 ظهرًا ، تظهر في وضع أفقي للجسم ، وفي فترة ما بعد الظهر - في وضع عمودي. أما بالنسبة لشهر أغسطس ، فسيكون وقت الاستحمام الشمسي هو نفسه تمامًا. ومع ذلك ، بحلول نهاية الشهر ، يتغير الوضع: تقل الشمس وتتوقف عن إطلاق الكثير من الحرارة. لذلك ، إذا طرح السؤال ، هل من الممكن أخذ حمام شمس في أغسطس ، فستكون الإجابة لا لبس فيها: نعم. ثم يوصى بالاستلقاء في الشمس في منتصف الشهر
كيف تحصلين على سمرة جميلة؟
على الإطلاق ينقسم كل الناس إلى بشرة بيضاء وداكنة. وبالتالي ، يوصى بعدم السؤال كثيرًا عما إذا كان من الممكن أخذ حمام شمسي في أغسطس ، ولكن للتوضيح: لمن وكيف يمكنك الحصول على لون بشرة جميل؟
وجوه Swarty تان بسهولة تان. الميلانين موجود في الجسم في البداية ، ولذلك ، يتطلب الأمر القليل من الجهد للحصول على ظل إضافي. مع البيض ، الأمور مختلفة تمامًا. إذا لم يتم اتباع قواعد السلامة الأساسية ، فلن تتعرض بشرتهم للحرق فحسب ، بل يمكن أن تكون سرطانية أيضًا. لمنع تكون الأورام الخبيثة ، يجب تطبيق القاعدة الأساسية: دهن الجلد بواقي من الشمس أو زيت بدرجة أغمق من لون الجسم قبل مغادرة المنزل. القواعد الإضافية ، ولكن المهمة ، للحصول على تان ستكون النقاط التالية:
- الاستخدام الإلزامي للمقشر. هذا المستحضر التجميلي سيعد الجسم للحصول على تان بتنظيفه من الجلد الميت.
- عند زيارة الشاطئ ، تأكد من وضع المراهم للمساعدة في الحصول على سمرة سريعة وآمنة.
- بعد العودة للمنزل يجب شطف الجسم بالكامل و ترطيبه بالكريم
هل يمكنني الحصول على تان في أغسطس في موسكو أو في مدينة روسية أخرى؟ يستطيع. للقيام بذلك ، يجب اتباع جميع التوصيات المذكورة أعلاه يوميًا. بعد ذلك ، عليك تنفيذ الإجراءات التالية:
- لتجنب تقشر الجلد ، استخدم مقشر القهوة. وهكذا ، يتم حل مشكلتين في وقت واحد: اتضح أن السمرة جميلة وموحدة.
- يجب أن تخصص كل صباح لغسل وجهك بالشاي. لا يقتصر عمل اللحام على توحيد لون بشرة الوجه وشدها فحسب ، بل يساهم أيضًا في جعل لونها داكنًا لفترة طويلة من الزمن.
- حمية. عند تناول الخضار والفواكه مثل المشمش والجزر والبطيخ والسبانخ ، تحصل على كمية كافية من الميلانين ، مما يساعد على التحسن.ألوان تان. وعند استخدام فيتامينات المجموعات أ ، ج ، هـ ، ظل الشوكولاتة سيبقى لفترة طويلة.
تطبيق مثل هذه القواعد سيقلل من الأذى على أصحاب البشرة الفاتحة وإمكانية حصولهم على سمرة جميلة ، والأهم من ذلك أنها آمنة.
معايير اختيار واقي الشمس
يوصى باستخدام واقي الشمس ليس فقط للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ، ولكن أيضًا للأشخاص ذوي البشرة الداكنة - فخطر الإصابة بالسرطان فيما يتعلق بهذا الأخير ضئيل ، ولكنه موجود. تختلف جميع أنواع المنتجات التي تحمي من التعرض للأشعة فوق البنفسجية عن بعضها البعض من حيث عامل الخطر الشمسي. يميز هذا المصطلح مؤشر الحماية من التعرض للأشعة فوق البنفسجية. إذن ، هناك مجموعتان رئيسيتان من المراهم الواقية من الشمس:
- واقيات الشمس. لديهم تركيز ضيق. بينما تحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية ، فإنها لا تقدم مقاومة للأشعة فوق البنفسجية التي تسبب الورم.
- واقيات الشمس. هذه أدوات عالمية باهظة الثمن. ومع ذلك ، فهي فعالة للغاية وتحمي من جميع أنواع الإشعاع الضار.
بالإضافة إليهم ، هناك مجموعة أخرى من الصناديق. إنه يحمي جيدًا من تأثيرات الأشعة تحت الحمراء. معروض للبيع هناك مراهم محددة بدقة ومراهم عالمية. "هل من الممكن الحصول على تان في أغسطس في روسيا بهذه الوسائل؟" - أنت تسأل. يمكنك ذلك ، لكن عليك اختيار كريم حسب المكان الذي تعيش فيه ومتى تحصل على تان.
الاختيار الصحيح لـ SPF
كثير ، اتخاذ القرارشراء واقي من الشمس ، لا تعرف كيفية اختيار مستوى SPF المناسب. نتيجة لذلك ، عند دراسة مسألة ما إذا كان من الممكن أخذ حمام شمس في أغسطس ، باستخدام معدات الحماية ، يكتبون عن خداع الشركات المصنعة. وفي الوقت نفسه ، هناك قواعد الاختيار التالية:
- تحتاج أولاً إلى تحديد نوع بشرتك. في المجموع ، هناك 6 أنواع ، الأول منها هو الأخف وزنا ، و 6 هو الأغمق. في حالة وجود النوع 1 ، يجب تحديد مستوى عامل يزيد عن 50 نقطة. وفقًا لذلك ، فإن الأخير هو الأدنى.
- الوجه هو أكثر أجزاء الجسم تعرضًا للشمس. هذا هو السبب في أن الكريم المناسب له يمكن اختياره باستخدام عامل حماية صغير من الشمس ، وبنفس الطريقة التي يستخدمها الجسم كله.
- غالبًا ما تعاني الشفاه أيضًا من الشمس والجفاف والتشقق. لتجنب المشاكل معهم ، يوصى بشراء أحمر الشفاه بعامل خطر التعرض للشمس.
كيفية وضع واقي الشمس بشكل صحيح؟
هل من الممكن أخذ حمام شمس في أغسطس في جبال الأورال؟ نعم ، يمكنك الحصول على ظل شوكولاتة إذا كنت تقضي الكثير من الوقت على الشاطئ المحلي خلال النهار. الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو أنه لكي تكون العملية آمنة ، عليك أن تعرف وتتبع القواعد الأساسية لتطبيق الكريم. أولاً ، يجب استخدام كمية صغيرة. الكريم ، المطبق على كتيبة واحدة من الإصبع ، يكفي لمنطقة واسعة من الجلد. ثانيًا ، يوصى باستخدام العلاج قدر الإمكان - كل ساعتين. عند الاستحمام - بعد 30-60 دقيقة. خلاف ذلك ، لن يكون هناك أي تأثير. ثالثًا ، يجب فرك الكريم. لذاوبالتالي ، سيكون التأثير أكثر فعالية.
