كما تعلم ، تسعى معظم النساء إلى الظهور بمظهر رائع ، ومراقبة مظهرهن وشكلهن النحيف. لكن فجأة يظهر فجأة - السيلوليت.. لننظر في مراحل هذا المرض بمزيد من التفصيل.
ما هي الظاهرة؟
عندما تظهر أولى علامات السيلوليت ، تشعر الكثير من الفتيات باليأس ، معتقدين خطأً أنه من المستحيل التخلص منه. لكن هذا ليس كذلك على الإطلاق. أولا تحتاج إلى معرفة ما هو عليه. ظاهريًا ، يشبه السيلوليت في مرحلة مبكرة جدًا قشر البرتقال. يصبح الجلد متفاوتًا ، تظهر نتوءات وانخفاضات. في الفترة اللاحقة ، تصبح كل هذه العلامات أكثر وضوحًا ، ويظهر انتفاخ وتورم في الجلد.
أول ذكر للسيلوليت كمرض ظهر في السبعينيات من القرن الماضي. في السابق ، كان يعتبر شائعًا جدًا بالنسبة للنساء. قد تظهر أولى علاماته بعد 20 عامًا. تتأثر حالة الجلد أحيانًا بولادة طفل. يعتقد البعض خطأً أن السيلوليت ، ومراحل تطوره التي سننظر فيها في هذه المقالة ، يظهر فقط في النساء ذوات الوزن الزائد. ولكن هذا ليس صحيحا. في بعض الأحيان ، تلاحظ الفتيات النحيلات جدًا تأثير "اللون البرتقالي" في أنفسهن.القشور."
المرحلة الأولى من السيلوليت
أخصائيو التجميل ، بعد أن درسوا هذه المشكلة ، حددوا أربعة مستويات من تطورها.
المرحلة الأولى هي الأكثر أمانًا. على هذا النحو ، السيلوليت غير مرئي بعد. ومع ذلك ، يصبح الجلد في مناطق المشاكل (المعدة والفخذين والأرداف) ناعمًا وغير مرن. تظهر الدهون نتيجة التمثيل الغذائي غير السليم. في الطبقة تحت الجلد ، يتم تعطيل الدورة الدموية الصحيحة للسائل.
ظاهريا ، هذه المرحلة ليست ملحوظة للغاية. ولكن إذا قمت بعمل طية على الجلد بيديك ، فإن هذه الدرنات نفسها ستشعر بها. ماذا تفعل إذا كان لديك السيلوليت (المرحلة الأولية)؟ أولا ، لا داعي للذعر. في عالم اليوم ، يمكن علاج هذا النقص بشكل مثالي.
بعد ذلك ، تحتاج إلى مراجعة نظامك الغذائي. الإفراط في تناول المشروبات الكحولية والأطعمة الدهنية والحارة والمقلية والمدخنة - كل هذا سيؤدي حتما إلى اضطرابات الجلد. حاول تناول المزيد من الفاكهة والخضروات ، واستبدل المايونيز بالقشدة الحامضة والزيت النباتي بعصير الليمون. وبالطبع ، لا يمكن أن تساعدك التغذية السليمة إذا أهملت الرياضة. الأنشطة البدنية الصغيرة مثل الجري والمشي واللياقة البدنية مرتين في الأسبوع ستساعد بالتأكيد على تجنب مشاكل الجلد.
المرحلة الثانية
إذا ظلت العلامات الأولى غير مرئية بالنسبة لك ، فعند المستوى التالي من التطور سترى بالتأكيد أن الجلد سيبدأ في التغيير. سيظهر انتفاخ أكثر وضوحا ، تشكل الدهون تحت الجلد درنات. إذا كنت قد لاحظت شيئًا مشابهًا في نفسك ، فحينئذٍ ، للأسف ، لاحظت ذلكمرحلة السيلوليت رقم 2. بسبب انتهاك تدفق السوائل في الجهاز الليمفاوي ، تظهر "حفر" تحت الجلد.
للمس ، تصبح مناطق المشاكل مترهلة ورقيقة. لكن لا يزال من السهل إصلاحه ، لأن هذه التغييرات قابلة للعكس. اتبع نفس النصائح حول التغذية السليمة والرياضة. لكل هذا يمكنك إضافة تدليك محترف. يفضل الكثيرون الأجهزة. يساعد على التخلص من المخالفات تحت الجلد ، لضبط مستوى السائل. وبالطبع ، انس أمر العشاء في وقت متأخر من الليل. هم الذين يستفزون أجسادنا لتخزين الدهون في أكثر الأماكن غير الضرورية.
المرحلة الثالثة
في هذه المرحلة ، لا غنى عن التربية البدنية العادية. إذا لم تكن قد اتخذت أي إجراءات مسبقًا ، فسيتعين عليك الآن بذل الكثير من الجهود لإزالة هذا العيب. أذكر أن المرحلة التي تميز السيلوليت. يصبح العلاج مشكلة عندما يكون المرض قيد التشغيل بالفعل. كقاعدة عامة ، تحتاج إلى الاتصال بأخصائي التجميل. لكنك أنت نفسك قادر على التغلب على هذا المرض إذا كنت تهتم بنفسك بجدية
الجلد في هذه المرحلة يبدو مترهل ، في شكل كتل. أدى تدفق الدم المضطرب إلى حقيقة أن الدهون تحولت إلى كتلة وعرة. هذه المرحلة أكثر شيوعًا عند النساء البدينات اللائي اكتسبن وزنًا زائدًا ولم يتخذن أي إجراءات للوقاية منه. أصبح الجلد الذي فقد مرونته قاسياً الآن ، ويفقد حساسيته.
أول شيء لبدء العلاج هو النظام الغذائي. فقط من خلال البدء في تناول الطعام بشكل صحيح وبطريقة محدودة ، يمكنك أن تخسرالوزن الزائد. في الوقت نفسه ، من الضروري البدء في تدريب القوة وتقوية العضلات والحفاظ على الجلد في حالة جيدة. بالإضافة إلى ذلك ، استخدم العديد من الكريمات المضادة للسيلوليت. أنها تساعد على ترطيب المناطق التي تعاني من مشاكل ، وكذلك تدفئة سطحها. بعد ذلك يمكنك بدء التدليك
كن مستعدًا لأن العمل الذي ينتظرنا طويل وصعب. في الواقع ، سيتعين عليك تغيير نمط حياتك تمامًا من أجل تحقيق النتيجة المرجوة. منذ المرحلة الثالثة هو بالفعل مشكلة خطيرة. يجب أن نفهم أنه لن يكون بالإمكان التخلص منه بسرعة.
المرحلة الرابعة
في هذه المرحلة ، لم نعد مجرد مرض تجميلي. هذا مرض حقيقي مصحوب بآفات جلدية شديدة. يتجلى السيلوليت في المرحلة 4 من خلال زرقة الأنسجة ووجود تورم وتورم. تصبح العضلات ضعيفة جدًا ، ويحدث ضمور. نظرًا لحقيقة ضعف الدورة الدموية ، فهناك خطر الإصابة بالنخر. هذا أمر خطير للغاية ويمكن أن يؤدي إلى الجراحة. كثيرًا ما يستخدم الأطباء طريقة شفط الدهون والتي سنناقشها لاحقًا. هذه المرحلة ليست شائعة جدا. عادة لا تسمح المرأة بهذا الإهمال وتبدأ في دق ناقوس الخطر في المرحلة الثالثة.
علاج
بمجرد أن تجد أولى علامات السيلوليت في نفسك ، لا تتأخر في التخلص منه. بالطبع ، ليس من السهل تغيير أسلوب حياتك المعتاد ، لكن الأمر يستحق ذلك. يحكم عليك الآخرون من خلال مظهرك وحسن رعايتك. وعلى الشاطئ أثناء إجازتك ، يجب ألا تطغى عليك الأفكار حول سطح الجلد غير المرغوب فيه. للقيام بذلك ، قم بدراسة المراحلالسيلوليت. ستخبرك مقالتنا بكيفية التعرف عليهم
بعد ذلك تأكد من مراجعة نظامك الغذائي. تخلص من الأطعمة المقلية والدهنية من نظامك الغذائي. قم بالتبديل إلى المخبوز والمسلوق. من بين جميع أنواع اللحوم ، من الأفضل اختيار الدجاج. إنه سهل الهضم. يمكنك استبدالها بلحم البقر قليل الدهن. توقف عن تمليح طعامك بكثرة ، فهذا يساهم في احتباس السوائل في الجسم وظهور الانتفاخ. تناول الفاكهة والخضروات يوميًا. يجدر نسيان الطحين والحلو لبرهة
الرياضة ستساعد
خطوتك التالية ستكون اختيار النشاط البدني. حدد المكان الذي ستتمرن فيه: في المنزل أو في الحديقة أو في صالة الألعاب الرياضية. فقط لا تطرف! تذكر أن أفضل نتيجة ستجلب لك جرعة تدريب ، ليس أكثر من مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
إذا كنت بالفعل في المرحلة 3 أو 4 ، فاستشر طبيبك. سيتم إخطارك بمكان بدء العلاج. قد يُعرض عليك شفط الدهون. هذا نوع من العمليات لضخ طبقة الدهون. فقط لا تعتقد أن هذا سيكون كافيا. بعد ذلك ، سيبدأ الجسم في إعادة البناء ويعاني من الإجهاد. لذلك ، ابدأ في تناول الطعام بشكل صحيح وراقب وزن جسمك حتى لا تعود تلك الوزن الزائد مرة أخرى. عندما يسمح الطبيب المعالج ، ابدأ التدريب. تذكر أن السيلوليت ، حتى بعد العلاج ، يميل إلى العودة. لذا اعتني بنفسك بانتظام
الوقاية
لكي تتجاوزك هذه المشكلة ، يجب أن تسترشد بتوصيات بسيطة.
- تخلص منه بسرعةمن العادات السيئة إن وجدت. شرب الكحول والتدخين يمكن أن يؤثر سلبًا على حالة بشرتك.
- تناول الطعام بشكل صحيح وباعتدال. انسوا زيارة المقاهي مع ما يسمى بالوجبات السريعة.
- تعتاد على ممارسة الرياضة. الرياضة ، من بين أمور أخرى ، ستقوي جهاز المناعة لديك.
- عند الاستحمام ، استخدم مقشر للجسم. تدليك المناطق حول الفخذين والارداف يحسن الدورة الدموية
- اذهب إلى المسبح والساونا.
- لا تهمل التدليك. سيتمكن المحترفون من الحفاظ على بشرتك في حالة ممتازة.
الخلاصة
الآن أنت تعرف ماهية السيلوليت ، تعرفك أيضًا بمراحل هذا المرض. حاول ألا تتركها تظهر. بالنسبة لأولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام ، فإن هذا المرض ليس فظيعًا. حتى الجري المسائي البسيط يقلل من خطر السيلوليت. لا تخجل إذا فاتك الوقت بالفعل ، وكل علامات هذا المرض واضحة. الأمر متروك لك لإصلاح كل شيء. في أي مرحلة ، لم يفت الأوان أبدًا للبدء في تناول الأطعمة الصحيحة ، والتخلي عن العادات السيئة.
تقدم صالونات التجميل اليوم مجموعة واسعة من الخدمات التي ستساعد في التخلص من السيلوليت. وبالتالي ، لا داعي للذعر إذا واجهت هذه المشكلة. من الضروري فقط التفكير بعناية في طرق لحلها. بعد ذلك سوف تتألق بملابس السباحة تبهر الجميع بجمال جسمك!
