التعرق وظيفة طبيعية لجسم الإنسان. يتم تنظيمه عن طريق التمثيل الغذائي ويتم الحفاظ عليه عن طريق استقلاب الماء والملح. بمساعدة العرق ، يزيل الجسم منتجات التمثيل الغذائي ، ويشارك في التنظيم الحراري للجلد.
ماذا نعرف عن التعرق؟
يتعرق الجسم بشكل أكثر كثافة في الصيف منه في الشتاء. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن تدفق الدم في الأوعية يكون أسرع 30 مرة خلال الموسم الحار. الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من خط الاستواء لديهم غدد عرقية وظيفية أكثر من أولئك الذين يعيشون في المناخات الباردة. الغدد العرقية قادرة على إنتاج ما يصل إلى 10 لترات من السوائل يوميًا في ظروف النشاط البدني أو المناخ الحار. ومع ذلك ، في حالة الراحة وعند درجة حرارة منخفضة ، يتم إطلاق حوالي 500-700 مل من العرق. جزء من الغدد لا يعمل. مع أقصى وظائفها ، يمكن أن يبرز ما يصل إلى 3 لترات من العرق في الساعة. هذا يمكن أن يؤدي إلى الجفاف.
يتعرق الرجال والنساء بشكل مختلف. وقد تأثر هذا بالعملية التطورية لكلا الجنسين. النشاط الذكوري الرئيسي مرة واحدةكان هناك مطاردة ، لذلك عملت الغدد العرقية بشكل مكثف أكثر من النساء. بعد كل شيء ، يساعد العرق على تبريد الجسم أثناء المجهود البدني. سبب آخر للتعرق عند الرجال (أكبر من النساء) هو وزن الجسم. وفقًا لذلك ، يوجد المزيد من الماء في أجسامهم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الغدد المفرزة عند الرجال أكثر نشاطًا ، لذا فإن عرقهم له رائحة أقوى.
أسباب فرط التعرق
المرض الذي يكون فيه التعرق المفرط يسمى فرط التعرق. في كثير من الأحيان هناك أشكالها المحلية. قد يتعرق القدمين والنخيل ومنطقة الشفة العليا والإبط.
فرط التعرق له أسباب عديدة. من بينها: الفشل الهرموني ، اضطراب جهاز الغدد الصماء ، الالتهابات (السل ، الملاريا ، الإيدز) ، الإجهاد ، السمنة ، بعض الأمراض الوراثية ، استخدام المضادات الحيوية على المدى الطويل. أيضا ، لوحظ زيادة التعرق إذا كان الجسم خبثا. ولكن مع علاج السبب الكامن وراء فرط التعرق ، فإن كمية العرق المنتجة ستنخفض تدريجيًا. يبحث الأشخاص الذين يعانون من التعرق الشديد المستمر عن طريقة لحل هذه المشكلة. اليوم سننظر في كيفية التخلص من رائحة العرق تحت الذراعين وكيف يمكنك تقليل كمية العرق المنتجة.
مضادات التعرق ومزيلات العرق
هذه هي أبسط و أسهل طريقة للتخلص من رائحة الفم الكريهة. نادرا ما ننتبه للاختلافات بين هذه الوسائل. لكن لها تأثيرات مختلفة على الغدد العرقية.
مزيلات العرق تمنع نشاط البكتيريا التي تعيش في قنوات الغدد العرقية. هذا هو العرقيبرز بنفس الشدة كما هو الحال دائمًا ، لكن مزيل العرق يزيل الرائحة النفاذة. لذلك ، عند تشخيصها بفرط التعرق (التعرق المفرط) ، فإن مزيلات العرق لا تساعد كثيرًا. لا تضعيها على بشرة الإبط المتعرقة. قم بإزالة الغطاء النباتي بانتظام من الإبط. من الأفضل القيام بذلك قبل الذهاب إلى الفراش حتى يتسنى للجلد المصاب وقتًا للشفاء. ضعي مزيل العرق على بشرة نظيفة وجافة حليقة الذقن.
أفضل مزيل عرق ، وفقًا للعديد من استطلاعات الرأي ، هو مزيل العرق لانكوم بوكاج. التعليقات حوله إيجابية في الغالب.
مضاد التعرق هو عامل يسد قنوات الغدد العرقية ، ويقلل من كمية العرق. يتم أيضًا تحييد الرائحة الكريهة. ومع ذلك ، فإن التعرق هو وظيفة طبيعية للجسم ، والتي تشارك في حياته. لذلك لا يوصى باستعمال مانع التعرق باستمرار حتى لا يعيق عمل الجسم الطبيعي.
استخدم مضاد التعرق الخاص بك بشكل صحيح. يجب وضعه على بشرة نظيفة وجافة ، ولكن ليس مباشرة بعد الاستحمام. من الأفضل استخدامه قبل النوم بـ 7-8 ساعات. هناك طرق شعبية للتخلص من زيادة التعرق. دعونا نلقي نظرة فاحصة عليهم
كيف تتخلصين من رائحة العرق بالتغذية السليمة؟
يجب تجنب الأطعمة الغنية بالدهون. وتشمل هذه الوجبات السريعة والمنتجات شبه المصنعة. بالإضافة إلى استبعاد الدهون الحيوانية ، يجب أيضًا التخلي عن الدهون النباتية. يجب عليك شراء منتجات الألبان قليلة الدسم ، وتناول كميات أقل من المكسرات والنقانق والنقانق والأطعمة الدهنية الأخرى. وبالفعل بسبب انسداد الأوعية الدموية بالدهون ، تسوء الدورة الدموية مما يؤدي إلى التعرق المفرط.
بعض الأطعمة تسبب فرط التعرق لأنها تحفز الغدد العرقية. هذه هي البقوليات والثوم والملح والشوكولاتة والقهوة وتقريبا جميع أنواع الشاي والزنجبيل ولحم الخنزير والمشروبات الحلوة والغازية. يجب أيضًا رفض التوابل الحارة - الفلفل والخردل والبصل والثوم والفجل. الأطعمة الدهنية والمالحة هي أيضا بطلان. من الأفضل أن تُدرج في النظام الغذائي المزيد من حساء الخضار بكمية قليلة من الملح. بالإضافة إلى ذلك ، يجب الإقلاع عن الماء المثلج والمشروبات الساخنة والأطعمة التي تؤدي إلى زيادة التعرق.
في مكافحة التعرق المفرط ، يمكن أن تساعد الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ب ، وهي الخضروات والبيض واللحوم والحبوب الكاملة. يجب أن يشمل النظام الغذائي أيضًا الأطعمة المحتوية على الكالسيوم. أكل الحنطة السوداء ، الحليب ، الكفير ، اللبن الرائب ، الجزر ، البرسيمون ، الملفوف. يوصى بتناول المزيد من الخضار والفواكه واللحوم الخالية من الدهون والأسماك.
تخثر الجسم وفرط التعرق
لعل زيادة تعرق الجسم تحاول إزالة السموم. في هذه الحالة ، يوصى بتنظيفه. ولن يزعجك التعرق الشديد بعد الآن. كيف نحدد أن الجسم مخبث؟ في هذه الحالة هناك أعراض أخرى: صداع ، إرهاق ، ترسبات على اللسان ، طفح جلدي متكرر ، انتفاخ البطن.
يمكنك تطهير الجسم من السموم بعدة طرق. بادئ ذي بدء ، التخلي عن الوجبات السريعة ، وشرب الكثير من النظافةالماء ، يمد الجسم بالنشاط البدني. حمامات الصودا والتدليك بالعسل مفيدة لتطهير الجسم.
نخالة الشوفان والحبوب (الحنطة السوداء ، دقيق الشوفان ، الشعير اللؤلؤي) مفيدة جدًا ، حيث يمكن إضافة الفواكه المجففة للحصول على تأثير أفضل. تشمل الطرق الشعبية لتطهير الجسم من السموم تناول مغلي. على سبيل المثال ، مغلي بذور الكتان أو الدخن ، والتي تعزز حركات الأمعاء.
يمكنك أيضًا اللجوء إلى الطب الرسمي. علاج بسيط وفعال هو الفحم المنشط. لكنها تنتمي إلى أكثر مجموعة بدائية من الممتزات المعوية. يمكن أن يسبب تناوله دسباقتريوز الأمعاء. الاستعدادات الأكثر تقدمًا لتطهير الجسم هي Enterosgel و Polysorb وغيرها من الجيل الجديد من الماصات المعوية.
صيدلية وادوية للتعرق المفرط
كيف تتخلصين من رائحة العرق بمساعدة المستحضرات الصيدلانية؟ فكر في أكثرها فعالية.
- دراي دراي هو العلاج السويسري للعرق. يمكن استخدامه على جميع أجزاء الجسم التي تحتوي على عدد كبير من الغدد العرقية - الإبط والقدمين والنخيل. لا تقضي الأداة على رائحة العرق الكريهة فحسب ، بل تقضي أيضًا على سببها. يحتوي على هيدرات كلوريد الألومنيوم. لذلك لا ينصح باستعماله باستمرار لما له من تأثير ضار اولا على الغدد الدهنية وبمرور الوقت على الجسم كله. زجاجة واحدة تكفي لمدة 3-4 أشهر. التأثير بعد التطبيق يستمر لمدة تصل إلى 4 أيام.
- معجون تيموروف يمتاز ، يجفف ، مضاد للجراثيم ،عمل مضاد للالتهابات. يعزز توسع الأوعية ويؤثر على التبريد. العقار محظور في عدد من البلدان بسبب محتواه من الفورمالديهايد. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي التركيبة على أسيتات الرصاص. يوصف الدواء لعلاج التعرق المفرط في الإبطين والساقين وكذلك للأمراض الفطرية.
- معجون الساليسيليك والزنك هو خيار غير مكلف ولكنه فعال وآمن للجسم. على عكس معجون تيموروف ، فهو لا يحتوي على الفورمالديهايد.
- "Odaban" - بخاخ للعرق مكلف ولكنه فعال. يسمح حتى أثناء الحمل. متوفر في شكل رذاذ وبودرة. لمدة 7 أيام ، يجب أن يوضع يوميًا على بشرة نظيفة وجافة. بعد ظهور التأثير ، يمكنك تطبيقه عدة مرات فقط في الأسبوع. ومع ذلك ، فإن كلوريد الألومنيوم ، الضار بالجسم ، موجود أيضًا في تركيبته ، لذلك من المستحيل التحدث عن ضرره التام.
- Galmanin - منتج يحتوي على تركيبة غير ضارة ، ولكن ليس أقل فعالية إذا كانت هناك رائحة العرق. مكوناته النشطة هي حمض الساليسيليك وأكسيد الزنك. متوفر في شكل مسحوق. يشار إلى الأكزيما تحت الحاد والقدم المتعرقة.
في الآونة الأخيرة ، ظهرت حداثة في المتاجر - بطانات العرق. هم نوعان من نصف دائرة متصلة مصنوعة من السليلوز المضغوط. بمساعدة مركب لزج على جانب واحد ، يتم ربطها بالملابس.
العلاجات الشعبية لفرط التعرق
يتم مساعدة الكثير من خلال العلاجات الرخيصة ولكن المجربة التي يوصي بها الناسالدواء. إنها ليست فعالة فحسب ، بل آمنة أيضًا.
- 3٪ بيروكسيد الهيدروجين علاج شعبي فعال لرائحة العرق. ضعي السائل على الإبطين النظيف والجاف باستخدام ضمادة قطنية. ثم استخدم مزيل العرق. البيروكسيد له تأثير تجفيف ، يقتل الميكروبات ويزيل فضلاتها.
- الصودا علاج شعبي للعرق. صودا الخبز لها تأثير مطهر. يساعد في الحالات التي تظهر فيها رائحة العرق. باستخدام صودا الخبز ، يمكنك صنع مزيل عرق فعال وآمن تمامًا في المنزل.
إذن ، سوف تحتاج:
- 60 جرام صودا الخبز
- 60 مل نشاء الذرة ؛
- 5 ملاعق كبيرة. ل. زيت جوز الهند.
تساعد هذه المكونات في التخلص من رائحة العرق ، وزيت جوز الهند سيرطب البشرة. اخلطي صودا الخبز والنشا ، ثم أضيفي زيت جوز الهند واخلطي جيدًا مرة أخرى. يمكن وضع الخليط في مرطبان يغلق بإحكام. إذا وضعته في الثلاجة ، فستحصل على نفس الصلابة مثل مزيل العرق الذي يتم شراؤه من المتجر.
كيف تزيل رائحة العرق؟ ينصح بخلط الصودا بكميات متساوية مع الماء لمسح الإبط. سوف يقضي على الرائحة النفاذة ، لكنه لن يؤثر على العرق بأي شكل من الأشكال. أيضًا ، رش مسحوق صودا الخبز في حذائك إذا كان النعل قد اكتسب رائحة كريهة. إذا كانت هناك رائحة عرق على الملابس أثناء الغسيل ، يمكنك رمي قليل من صودا الخبز في الماء.
تعرق القدمين واليدين المفرط
هذه مشكلة حقيقية للأشخاص الذين يعملون مع المستندات. كيفالتخلص من رائحة العرق وتقليل إفرازه؟ ستساعدك الحمامات العشبية.
- 5 ملاعق كبيرة. ل. أضف خل التفاح إلى 1 لتر من الماء الساخن باعتدال. استحم بالخل لمدة 15 دقيقة على الأقل مرتين في اليوم.
- لحاء البلوط فعال جدا في مجموعة متنوعة من الأمراض. يتم تحضير ديكوتيون على النحو التالي: 5 ملاعق كبيرة. ل. المواد الخام المكسرة ، ورميها في وعاء المينا واسكب لترًا من الماء. مع التحريك باستمرار ، واتركيه حتى الغليان وخفضي الحرارة. لكن لا تخرج من الموقد حتى ينخفض حجم الماء إلى النصف. ثم أغلق المقلاة بغطاء ، ولفها بقطعة قماش واتركها لمدة ساعتين. يمكنك استخدام هذا ديكوتيون لمدة 3 أيام. احتفظ بها في الثلاجة. لتحضير الحمام ، أضف 0.5 كوب مغلي و 1 لتر من الماء.
- حمامات الصودا فعالة. سوف تحتاج إلى إذابة 1 ملعقة صغيرة. الصودا في 1 لتر من الماء.
- يوصى بعمل حمامات اليد مع الشاي القوي وخلاصة اليارو يوميا.
توصيات لفرط التعرق
- بعد الاستحمام امسحي الجسم بـ 2٪ خل.
- استحم بالنعناع.
- اشرب شاي ميليسا.
- تذكر النظافة العادية.
- ارتدِ ملابس داخلية وأحذية قطنية مصنوعة من خامات طبيعية تسمح للجلد بالتنفس.
لكن الأساليب الشعبية للتخلص من فرط التعرق لا تساعد الجميع. في هذه الحالة ، تحتاج إلى اللجوء إلى الطب الرسمي.
العلاج الدوائي لفرط التعرق
عندما ينصح بفرط التعرق الثانوي للبدء بعلاج المرض الذي تسبب في التعرق المفرط. في هذه الحالةتحتاج إلى طلب مشورة أخصائي. في كثير من الأحيان ، مع مشكلة التعرق المفرط ، يلجأون إلى طبيب الأمراض الجلدية. هناك أيضًا أدوية موصوفة مباشرة لفرط التعرق. هذه هي مضادات الكولين التي تقلل من عمل الغدد العرقية. لكن لا يمكنك تناولها بمفردك ، حيث أن لها العديد من الآثار الجانبية وموانع الاستعمال. يمكن أن يتسبب تناولهم في فقدان الإحساس بالذوق وضعف وظيفة الكلام. بالإضافة إلى أنها تسبب الإدمان.
يمارس الطب الحديث الحقن لفرط التعرق. يتم وصفها في حالة "تدفق العرق في مجاري المياه". يعاني المريض وبيئته من رائحة العرق. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ هذه هي المرحلة الأخيرة من فرط التعرق. تساعد مستحضرات "البوتوكس" و "Xeomin" و "Dysport" على التخلص من مظاهر فرط التعرق لمدة 6-8 أشهر. يتم إعطاء الحقنة في منطقة التعرق المفرط. العيب الرئيسي لهذا الإجراء هو الألم. ومع ذلك ، فإنه يساعد على نسيان مشكلة مثل فرط التعرق لمدة عام تقريبًا.
غالبًا ما يكون فرط التعرق من أعراض المرض الأساسي. يحتاج إلى التشخيص. بعد كل شيء ، التعرق المفرط يتعارض مع العمل وبناء العلاقات مع الجنس الآخر. الأشخاص الذين يعانون من فرط التعرق يقتربون تدريجياً من أنفسهم ، ويبدأون في العيش في نمط حياة منعزل. في بعض الأحيان يؤدي المرض إلى الاكتئاب والعصاب. ومع ذلك ، يمكن علاج فرط التعرق. تتمثل المهمة الرئيسية للمتخصص في معرفة سبب ظهوره.
