قدمي عرق ورائحة ماذا علي أن أفعل؟ هذا سؤال حساس وحميم إلى حد ما ، ومن المحرج طرحه على الأشخاص الذين تعرفهم وحتى الأطباء. إنها مشكلة ليس فقط للرجال ، ولكن أيضًا للعديد من النساء. لا يجب تجاهل مشكلة التعرق المفرط ، لأنها قد تدل على وجود مشاكل صحية خطيرة ، بما في ذلك خلل التوتر العضلي الوعائي ، والسل ، وما إلى ذلك.
إذا كانت قدمك تتعرق بكثرة وتشم رائحتها ، فهذا سبب للاتصال بالطبيب في أسرع وقت ممكن ، والذي سيصف لك الفحص. في هذه المقالة نقترح معرفة كيفية التعامل مع المشكلة حتى يتم التخلص من السبب نفسه.
لماذا تتعرق قدمي وتشم رائحتها؟
قلنا بالفعل أن التعرق المفرط يمكن أن يشير إلى وجود أي مرض. لكن العوامل الأكثر شيوعًا تؤدي إلىرائحة القدم كما يلي:
- سوء النظافة الشخصية ؛
- نقص العناصر النزرة والفيتامينات ؛
- نظام غذائي غير لائق وغير متوازن ، الاستهلاك المتكرر للأطعمة غير الصحية ؛
- زيادة الوزن ؛
- أحذية وملابس "خاطئة" مصنوعة من مواد تركيبية ؛
- تمرين مفرط
- التعب المعنوي ، التوتر ؛
- وراثة
- بعض الأمراض المزمنة مثل الاضطرابات الأيضية ؛
- عادات سيئة.
إذن ، مهما كان السبب ، تبقى المشكلة. إذا كانت قدميك تتعرقان كثيرًا وتشتمان ، فماذا أفعل؟ أولاً ، يجب أن تفهم الأسباب الظاهرة ، وأن تقضي عليها (إن أمكن) ، ثم تقاوم الرائحة الكريهة.
النظافة
للحفاظ على قدميك من التعرق والرائحة افعل ما يلي كل يوم:
- اغسل قدميك فقط في الماء البارد مرتين على الأقل في اليوم.
- استخدم الصابون الذي يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا أو مزيلة للروائح لتنظيف بشرتك.
- إذا كانت قدمك متعرقة بالفعل في بعض الجوارب ، فخلعها وارتدي جوارب جديدة (يمكنك حمل زوج احتياطي معك للعمل).
- عالجي كعبيك بحجر الخفاف مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، فهو يزيل الجلد الميت المتصلب ، وهو بيئة ممتازة لتكاثر البكتيريا (نشاطها الحيوي يسبب رائحة كريهة).
- استخدم مزيل العرق ، مناسب ليس فقط للساقين ، ولكن أيضًا للأرجل المعتادة. رش مباشرة على القدمين بعد الغسيل.
أحذية
يجب أيضًا اختيار ملابس الأرجل وارتداؤها بشكل صحيح! لا تنس أنك ترتدي الحذاء معظم اليوم! لا تدخر المال ، اشتري فقط الأحذية المصنوعة من مواد طبيعية. اصطناعي ، جلدي - ليس هذا فقط الغياب التام للقدرة على التنفس للساقين ، ولكن أيضًا رائحته الخاصة!
النعال تختار بعناية ، فمن المستحسن أن تأخذ تلك المصنوعة من الجلد أو الأقمشة القطنية. هل قدميك متعرقة ورائحة كريهة؟ ثم شراء النعال التي تمتص الرطوبة والروائح
يجب غسل الأحذية مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. يتم تغيير النعال ، مثل الجوارب ، كل يوم! بعد ارتدائها ، اغسلها ، وجففها ، وخزنها في مكان جيد التهوية أو في درج ، لكن مع منفذ للهواء.
كل ما سبق ينطبق على الجوارب
لعلاج التعرق الزائد والقضاء على الروائح الكريهة ، هناك الكثير من العلاجات الشعبية. هل تتعرق قدمك وتشم رائحتها؟ استخدم وصفة طبية واحدة أو أكثر لمكافحة المشكلة. فيما يلي وصف للصناديق.
مساحيق
للحفاظ على قدميك من التعرق والرائحة ، استخدم البودرة. تمتص هذه الأداة الرطوبة وتمنع الأقدام المشبعة بالمياه ، وبالتالي تمنع نمو الفطريات. استخدمي المساحيق فور غسل وتجفيف قدميك. الأفضل يعتبر أموالا مصنوعة من:
- التلك ؛
- نشا ؛
- نشا البطاطس
- حمض البوريك (بلورات مسحوقة) ؛
- الشب ؛
- لحاء البلوط المسحوق.
عندما يتعلق الأمر بالمساحيق المصنوعة من حمض البوريك ولحاء البلوط ، يوصي العديد من الأطباء باستخدام هذه المساحيق ، لأنها لا تمتص الرطوبة الزائدة فحسب ، بل لها أيضًا تأثير علاجي ، وتقليل التعرق.
حمامات مغلي الأعشاب
يمكنك استخدام حمامات القدم المتناقضة والدافئة فقط. ولكن يتم استخدام مغلي لكلتا الحالتين بشكل مختلف.
حمامات التباين:
- اخلطي أجزاء متساوية من لحاء البلوط ، الأولية الطبية ، قش الشوفان ، أوراق الجوز.
- أحضر حفنة كبيرة من المجموعة مع لتر من الماء المغلي ، ضعيها على نار بطيئة ، واطبخي لمدة 10 دقائق.
- قسّمي المرق إلى قسمين ، وصبّيه في أحواض مختلفة. أضف الماء الساخن إلى أحدهما حتى لا يحترق الجلد ، أضف الماء البارد إلى الآخر.
- حافظ على رجليك أولاً في أحد الحوض ، ثم في الحوض الآخر ، لمدة 30-60 ثانية. إجمالي وقت العلاج هو 10-15 دقيقة.
الحمامات الدافئة:
- امزج أجزاء متساوية من خشب البتولا ولحاء البلوط ، ضع حفنة في وعاء من المينا.
- صب لترًا من الماء المغلي ، واطبخ لمدة 10 دقائق.
- خفف بالماء البارد بحيث يكون ديكوتيون لطيفًا في درجة حرارة الجلد (دافئ ، حار قليلاً).
- اغمسي رجليك في الحوض ، امسكهما هكذا لمدة 15 دقيقة.
بعد كلا النوعين من الحمامات ، يجب أن تجفف قدميك باستخدام البودرة. يمكن الاستحمام كل يوم.
حمامات بالمنجنيز
هذه أيضًا أداة منتجة جدًا يتم استخدامهاتقليل تعرق القدمين والقضاء على الروائح الكريهة منها. إذا كنت تستحم بالمنجنيز كل يوم ، فمع مرور الوقت ستلاحظ أن قدمك تتعرق بدرجة أقل:
- صب الماء البارد في الحوض ، ولكن ليس باردًا ، يجب أن يكون الجلد مريحًا.
- أضف بعض المنجنيز ، يجب أن يكون للحل لون وردي قليلاً.
- اغمسي قدميك في الماء لمدة 20 دقيقة.
- جفف بمنشفة ، ثم استخدم أي مسحوق.
ملح و صودا
إذا كانت قدمك تتعرق كثيرًا وتشم رائحة ، فتأكد من استخدام هذه الطريقة. قد يكون هناك بعض الانزعاج هنا ، ولكن إذا تحملت أسبوعًا فقط ، وعاد التعرق إلى طبيعته ، فستكون الرائحة أضعف بكثير ، ومع النظافة المناسبة ، ستنسى الأمر تمامًا.
- في المساء ، تحضير حمام للقدم بمحلول ملح قوي: استخدم 5 ملاعق كبيرة لكل لتر من الماء. انقعي قدميك في الماء لمدة 5-7 دقائق مع غسلهما بيديك وفركهما.
- جفف ، ثم ضع صودا الخبز بين أصابعك ، وافرك قدميك جيدًا.
- ستحتاج إلى وضع ضمادة على ساقيك لمنع الصودا من التساقط.
- احتفظ بالضمادة طوال الليل ، اغسل قدميك بالماء الدافئ في الصباح ، وعالجها بالبودرة.
هذه الطريقة في التخلص من التعرق المفرط ورائحة القدمين غير مقبولة إذا كانت هناك جروح وخدوش على الأطراف ، فستكون مؤلمة للغاية! إذا كنت تنتمي إلى هذه المجموعة من الأشخاص ، فجرب الطريقة التالية.
حمامات البيرة
هذه الطريقة تلغيالمشاكل ليست بالسرعة الأولى ، لكنها تناسب الجميع تمامًا ، حتى لو كانت هناك جروح على الجلد. تحتاج إلى أخذ حمامات البيرة لمدة شهر واحد كل يوم. إذا لم يتغير الوضع كثيرًا خلال هذا الوقت ، فاستمر في الدورة طالما كان ذلك ضروريًا.
- صب لترين من الماء الدافئ في حوض ، أضف نصف لتر من البيرة من أي نوع.
- اغمسي قدميك ، امسكهما لمدة 15 دقيقة على الأقل ، يجب الانتظار حتى يبرد الماء تمامًا.
مرهم زيت البيض
الأداة جيدة جدا وفعالة وممتعة للاستخدام ورخيصة! يمكن العثور على مكونات الطبخ في ثلاجة الجميع:
- اكسر بيضة دجاج في وعاء ، أضف ملعقة كبيرة من زيت عباد الشمس.
- تغلب على المكونات بالمضرب أو الخلاط ، يجب أن تحصل على قوام يشبه المايونيز.
- اغسل قدميك أو امسكهما بأي من الحمامات التي وصفناها في المقال. جففي ، ثم ضعي المرهم المحضر. يوضع جيداً بين أصابع القدم والنعل. لا تفركي ، بل ضعيه حتى تبقى طبقة من المرهم.
- ارفع ساقيك ، انتظر حتى يجف المنتج. ثم ارتدِ الجوارب القطنية الناعمة أو التيري ، أو اصنع ضمادات مريحة حتى لا يتلطخ المنتج.
- احتفظ بها طوال الليل ، اغسل قدميك بالصابون في الصباح.
براعم البتولا
من هذا المنتج ، سنقوم بإعداد صبغة كحولية ، والتي ستحتاج إلى مسحها جيدًا ثلاث مرات في اليوم. المنتج مطهر ومضاد للالتهاباتيعني ، بسرعة لا تتكيف فقط مع التعرق والرائحة الكريهة ، ولكن أيضًا مع تورم الساقين والتعب. يوصى باستخدام هذا الفرك للأشخاص الذين يعملون على أقدامهم طوال اليوم.
- ضعي خمس ملاعق كبيرة من براعم البتولا الجافة أو الطازجة في إناء تزيد سعته عن نصف لتر.
- صب المواد الخام بنصف لتر من الفودكا الجيدة ، كما يمكنك استخدام الكحول الطبي.
- أغلق البرطمان وضعه في الثلاجة لمدة 10 أيام
- يمكن ترشيح العلاج بعد التسريب أو تركه كما هو.
- ضع الصبغة على وسادة قطنية ، وعالج بعناية القدمين ، بين أصابع القدم ، والنعل.
- يجب ارتداء الجوارب والأحذية فقط عندما تكون القدم جافة تمامًا.
شاي
قدم عرق ورائحة. ماذا أفعل؟ في هذه الحالة ، يوصى باستخدام الشاي الأسود القوي كل مساء. لا ينشط هذا المشروب ويحسن المزاج والصحة فحسب ، بل يستخدم أيضًا كأحواض للقدمين. الشاي له خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للبكتيريا ، ويعيد عمل الغدد العرقية إلى طبيعته!
- اغسل قدميك جيدا في المساء
- في لتر من الماء المغلي ، قم بتخمير 5 أكياس من الشاي الأسود (يمكنك استخدام 5 ملاعق صغيرة من أوراق الشاي).
- بعد 10 دقائق ، أضف القليل من الماء البارد حتى يتحمل جلد قدميك الغوص دون أن يحترق!
- ضع قدميك في الحمام ، واحتفظ بها هناك لمدة 30 دقيقة.
كما في جميع الحالات السابقة لا تغسل الاطراف وتجففهم بل تستخدم البودرة
فيلم مزيل العرق والتشبث
يمكنكإجراء العملية في أي وقت من اليوم وفي المساء ، كل يوم لمدة أسبوعين. خلال هذا الوقت ، ستتعرق قدميك بشكل أقل ، وستختفي الرائحة الكريهة تمامًا. علاوة على ذلك ، من أجل عدم مواجهة مشكلة مرة أخرى ، سيكون من الضروري تنفيذ الإجراءات مرتين في الأسبوع.
- اغسل قدميك جيدا. بعد ذلك ، ضع الفودكا أو الكحول على وسادة قطنية ، وامسح قدميك جيدًا ، مع إيلاء اهتمام خاص للمناطق بين الأصابع.
- بمجرد أن يتبخر الكحول ، قم برش مزيل العرق / مضاد التعرق جيدًا على قدميك ، مع التركيز مرة أخرى على المناطق بين أصابع قدميك. لف ساقيك في غلاف بلاستيكي حتى لا يتبقى أي ثقوب.
- ارتدي الجوارب الدافئة ، أو لف قدميك في بطانية. بعد 30 دقيقة ، عليك الذهاب إلى الحمام ، وشطفها بالماء البارد.
خل
لمنع القدمين من التعرق والرائحة ، منذ العصور القديمة كان الناس يستخدمون الخل لتحضير الحمامات. هذه الطريقة غير مناسبة على الإطلاق للأشخاص الذين تشققت بشرتهم على أرجلهم ، وهناك مسامير ، وأي خدوش ، حتى أصغرها! على الرغم من أن الخل مخفف للغاية بالماء ، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى تآكل البشرة المصابة بالفعل ، وسيستغرق هذا الجزء وقتًا طويلاً للشفاء.
حمامات مرتين في الأسبوع:
- صب الماء الدافئ في الحوض ؛
- إضافة خل المائدة (9٪) بحساب نصف كوب لكل لتر ماء ؛
- انقع قدميك في المحلول لمدة 15 دقيقة.
حمامات لكل يوم:
- صب الماء الدافئ في الحوض ؛
- أضف 1/3 كوب من خل التفاح لكل لتر من الماء ؛
- احتفظ بقدميك في المحلول لمدة 10 دقائق.
الخيار الثاني مناسب لمن تتعرق أقدامهم ورائحتهم قوية جدا. بعد الاستحمام ، يجب شطفها بالماء البارد وتجفيفها ومعالجتها بالبودرة.
الخلاصة
من الصعب الزيارة عندما تتعرق قدميك ورائحة حذائك. ماذا تفعل به - تقاتل أو تخفي ساقيك بخجل تحت كرسي؟ الأمر متروك لك لتقرر. لكن الخبراء يوصون باستخدام الأساليب الموصوفة ، وسرعان ما لن تكون هناك مشكلة.
تذكر أنك تقوم بإصلاح المشكلة ، لكنك تحتاج أيضًا إلى التخلص من أسباب تعرق الأطراف كثيرًا. حتى لا تتعرق قدميك ولا تشم ، عليك إتباع النظام الغذائي ، ولا تنسى هذا أيضا.
