تبحث العديد من الفتيات والنساء باستمرار عن إجابة لسؤال كيفية التخلص من السيلوليت. تسبب هذه التغييرات الهيكلية المرضية في الأنسجة الدهنية مشاعر سلبية فقط في أصحابها ، لذلك يريد الجميع محاربتها. يمكن لكل شخص تحديد وجود السيلوليت دون أي مهارات. يتميز بتغيير في ارتفاعات الأغلفة والدرنات والغمازات التي يتزايد عددها تدريجياً. بالإضافة إلى ذلك ، تبدو المناطق المصابة من الجلد غير صحية ودائمًا ما تسمر بشكل غير متساو.
ما هو السيلوليت
السؤال الشائع حول كيفية التخلص من السيلوليت على الساقين يجب الإجابة عليه فقط بعد أن يتضح ماهيته. هذا مرض يصيب الأنسجة الدهنية تحت الجلد ، والذي يحدث فيه اضطراب في عملية التمثيل الغذائي ، ونتيجة لذلكانسداد مسام الخلايا. إنها ليست سمنة ، لذلك يمكن أن تظهر حتى عند الفتيات النحيفات بما في ذلك الرياضات.
يعرف أخصائيو التجميل والأمراض الجلدية كيفية التخلص من السيلوليت على الأرداف وأجزاء أخرى من الجسم ويميزون هذه المشكلة بالعلامات التالية:
- القدرة على جذب الرطوبة ، مما يساهم في ظهور الانتفاخ في المناطق المصابة ؛
- يشعر بألم شديد عند الضغط على النهايات العصبية ؛
- كتل التدفق الليمفاوي.
اعتمادًا على توطين المرض ، يمكنك اختيار طريقة العلاج المناسبة. يشير هذا إلى عدم وجود طريقة واحدة للعلاج ، لذا لا يجب استخدام الخيار الذي يناسب سيدة من قبل أخرى على الفور ، حيث سيكون التأثير مختلفًا تمامًا.
يجب على الأشخاص المهتمين بكيفية التخلص من السيلوليت في الفخذين والأرداف أن يعلموا أنه في هذه المناطق يظهر المرض في 96٪ من الحالات. يقع أقل قليلاً ، حوالي 44٪ ، على الركبتين والمعدة. على اليدين ، تحدث تغيرات مرضية في الأنسجة في 19٪ من الحالات.
أسباب المظهر
قبل أن تتعلم كيفية التخلص من السيلوليت في المنزل ، يجدر بك التفكير في الأسباب المحتملة للمشكلة. أهمها:
- سوء التغذية ؛
- الاضطرابات الهرمونية
- حالات التوتر
- لا أو الحد الأدنى من النشاط البدني ؛
- تلوث بيئي.
السيلوليت جميلمرض غريب لأنه يصيب النساء فقط. الرجال الذين يعانون منه ، بالطبع ، موجودون أيضًا ، لكن عددهم صغير جدًا. يحدث هذا بسبب البنية المختلفة للتغطية. الجنس اللطيف له جلد أنحف وطبقة كبيرة من الدهون تحت الجلد ، في حين أن الجزء الذكري من السكان لديه جلد أكثر سمكًا ويحتوي على المزيد من الكولاجين.
التشخيص
في السابق ، لفهم كيفية التخلص من السيلوليت ، تم تحديده لأول مرة بقرصة. ضغط الخبراء على الأغطية بإصبعين وفحصوا المنخفضات المرئية في الطية الناتجة. الآن يمكن التعرف على هذا المرض من خلال ما يسمى بـ "قشر البرتقال". هي التي تكون نتيجة تراكم سوائل الأنسجة داخل الجلد.
تطوير
يهتم الكثير من الناس بكيفية التخلص من السيلوليت على الساقين والأرداف ، لكنهم لا يفكرون حتى في تطوره. يتكون من عدة مراحل ، لكل منها خصائصها العلاجية الخاصة. لم يتم تطوير تصنيف مقبول بشكل عام حتى الآن ، ولكن لا يزال من الممكن التمييز بين المستويات التقريبية للتقدم. يميز الخبراء المعاصرون 4 مراحل:
- في المستوى الأول ، لا يوجد الكثير من التورم والتورم. في الوقت نفسه ، لا يتغير الارتياح ، لذلك ، بدون ضغط الجلد ، لن تكون المنخفضات ملحوظة. في المناطق المتضررة ، لوحظ مسار طويل من العمليات التجديدية. بالإضافة إلى ذلك ، يتشكل الازدحام في الأنسجة ، ويتم الاحتفاظ بالسوائل وتتراكم المنتجات.التمثيل الغذائي.
- تتضمن المرحلة التالية ظهور الدرنات ، والتي تظهر بشكل أكبر مع توتر العضلات. يتعامل الجهاز اللمفاوي والوريدي بشكل سيئ مع تدفق السوائل من الأنسجة. إلى جانب ذلك ، تعاني الأوعية الدموية ، حيث يزداد الضغط الخلالي للسائل الذي تم جمعه بالفعل. يؤدي توتر الأنسجة وتورمها وتراكم منتجات التمثيل الغذائي إلى زيادة سماكة ترسبات الدهون.
- المرحلة الثالثة تشير إلى تغيير ملحوظ بصريًا في الأنسجة تحت الجلد. هنا يتم التقاط طية الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور "قشر البرتقال". بالإضافة إلى ذلك ، يتم ضغط الشرايين بسبب تورم الأنسجة. ركود الدورة الدموية ، وتصبح جدران الشعيرات الدموية عالية النفاذية. تظهر كدمات على سطح الجلد لا تزال غير قابلة للإزالة بأي وسيلة. بسبب انتشار النسيج الضام ، يتم تشكيل كبسولات مضغوطة تحتوي على الأنسجة الدهنية.
- في المرحلة الرابعة ، تحدث تعديلات إجمالية. ظاهريًا ، يصبح الغلاف وعرًا جدًا ، حتى في حالة الاسترخاء التام. أما بالنسبة لأختام النسيج الضام ، فإنها تندمج في تكتلات وتشكل عقيدات كبيرة. الضغط على الجلد يسبب الألم.
غالبًا ما يتساءل الناس أين يمكنك التخلص بسرعة من السيلوليت. يمكن توفير شروط تحقيق هذا الهدف سواء في المنزل أو في الصالون. انظر أدناه لمزيد من التفاصيل حول كيفية التعامل مع هذه المشكلة بسرعة وفعالية.
علاج
أخيرًا حان الوقت لتعلم كيفية التخلص من السيلوليت. عملية العلاجمجموعة كاملة من الأنشطة المختلفة. هدفهم المشترك هو تحسين الدورة الدموية وكذلك التصريف اللمفاوي في المناطق المصابة. تقليديا ، تنقسم مجموعة التقنيات العلاجية إلى مجموعتين:
- التأثير الداخلي. يتم إجراؤه على الأنسجة الدهنية المتغيرة بمساعدة العمل النشط للعضلات. بفضل اليوجا واللياقة البدنية وتمارين التنفس وتمارين القوة المختلفة ، يمكنك تقليل نسبة الدهون وزيادة كمية الأنسجة العضلية. ويتم ذلك من خلال النظام الغذائي والرياضة النشطة.
- التأثير الخارجي. ويشمل جميع أنواع الإجراءات التي تتم في المنزل والصالونات ، ولكن لا يعطي تأثيراً إيجابياً دون تأثير داخلي. وهذا يشمل الأغطية والتدليك والمعالجات المختلفة للأجهزة وما إلى ذلك.
كثيرًا ما يسأل الناس عما إذا كان من الممكن التخلص من السيلوليت. الجواب بسيط - بالطبع ، نعم ، لكن عليك أولاً استشارة الطبيب. سيخبرك في أي مرحلة يكون تطور المرض وكيف يجب القضاء عليه.
مبادئ عامة
سبق أن قيل أعلاه أنه لا توجد إجابة واحدة لسؤال كيفية التخلص من السيلوليت ، لأن كل مرحلة لها خصائصها الخاصة:
- هنا يكفي القضاء على السبب الرئيسي ، الذي أدى إلى التغيرات السلبية في التمثيل الغذائي للدهون. سيساعد ذلك في القضاء بسرعة على العلامات الأولى للمرض. في هذه الحالة ، سيهدف العلاج إلى تعزيز تدفق السوائل الزائدة من الأنسجة ، وكذلك التخلص من منتجات التمثيل الغذائي. رداً على سؤال عن كيفية التخلص من السيلوليت على الساقين وأجزاء أخرى من الجسم في المرحلة الأولى ، يشير الخبراء إلى الساونا ، والتصريف اللمفاوي ، والنظام الغذائي ، ولفائف الجسم ، والتمارين الرياضية المعتدلة.
- في هذه المرحلة ، ستحتاج إلى تخصيص وقت للنشاط البدني المنتظم. بالإضافة إلى ذلك ، أنت بحاجة إلى نظام غذائي ، وأجهزة تجميل ، وتصريف لمفاوي.
- بالإضافة إلى التغذية المحدودة ، للقضاء على المشكلة في المرحلة الثالثة ، ستحتاج إلى إجراء تدليك عميق ، والعلاج بالموجات فوق الصوتية ، وتحلل الدهون بالأجهزة.
- في المرحلة التي تم إطلاقها بالفعل ، لن يكون هناك تأثير خارجي واحد كافٍ. للعلاج ، ستكون هناك حاجة أيضًا إلى الإزالة الجراحية للترسبات ، ولكن فقط في حالة عدم وجود موانع.
إجراء داخلي
الأدوية التي تساعد في حل مسألة كيفية التخلص من السيلوليت على البابا في المنزل ببساطة غير موجودة. أنت بحاجة إلى معرفة هذا ، لأن العديد من الفتيات غير المتعلمات يشترون أدوية من أصل مشكوك فيه ويرغبن في التخلص من المرض بمساعدتهن في يوم واحد ، ونتيجة لذلك فإنهن يصبن بمشاكل صحية إضافية فقط. في العصر الحديث ، كل ما يسمى بعلاج السيلوليت هو مجرد مكمل بيولوجي من المعادن والفيتامينات ، أو علاج المثلية ، وغالبًا ما يؤدي إلى التسمم. لذلك لا يجب الاعتماد على نتيجة إيجابية من استخدام المنتجات "من السيلوليت".
المياه والمعالجات الحرارية
كثيرا ما تسمع السؤال عن كيفية التخلص من السيلوليت على الساقين والأرداف بالماء والحرارة. ومن الغريب أن هذه الإجراءات تساعد على تحقيق النتيجة المرجوة بسرعة وتوحيدها. اليومالأكثر شيوعًا هي:
- دش شاركو. يساعد التدليك المائي المكثف على زيادة الدورة الدموية في الأنسجة ، ويزيل كبسولات الأنسجة الضامة الدهنية ويزيل منتجات التمثيل الغذائي.
- مساج تحت الماء والاسترخاء. هذه الطريقة لها تأثير خفيف على الجلد بالماء ، والذي يتم إمداده بقوة معينة (ضغط). إنه يعزز عمل جميع تقنيات الأجهزة ، وينشط عمليات التمثيل الغذائي ، ويوحد لون الجلد ويريح العضلات.
- ساونا. طريقة التعرض الحراري ، بشكل غريب بما فيه الكفاية ، تساعد على زيادة التدفق الليمفاوي وتحسن من انتفاخ الجلد. في نفس الوقت يساهم في التخلص من السوائل الزائدة. في المرحلة الأولى من تطور المرض ، لا يمكن زيارة الساونا إلا مرة واحدة في الأسبوع. يجب أن تكون مدة الجلسة 50-60 دقيقة. لكن يُسمح فقط للأشخاص الذين ليس لديهم موانع للإجراءات الحرارية باستخدام هذه الطريقة.
- دش اسكتلندي. يشبه إلى حد كبير الإجراء الأول تنوعه ويعطي نفس التأثير تقريبًا. يستخدم الماء بدرجات حرارة مختلفة. بفضل هذه الروح ، يتم تكسير الدهون بشكل مكثف ، تاركة مع منتجات التمثيل الغذائي ، ويختفي "قشر البرتقال" في غضون شهر واحد فقط.
حمية
كونها مهتمة بكيفية التخلص من السيلوليت في المنزل ، نادراً ما تفكر الفتيات في الحد من التغذية. يعتقدون أن هذا لن يساعدهم بأي شكل من الأشكال في حل المشكلة ، لأنها ظاهرة على السطح ولا تعتمد على العمل بأي شكل من الأشكال.الجهاز الهضمي. في الواقع ، هذا الرأي خاطئ ، لأن النظام الغذائي هو الذي سيسرع في تحقيق الهدف. لا توجد قيود واضحة على المنتجات المستهلكة وعدد الحصص ، ولكن يجب تعلم بعض القواعد على الفور:
- يجب استبعاد الأطعمة الحارة والمقلية والدهنية من النظام الغذائي. ويشمل أيضًا الوجبات السريعة والأطباق المالحة المتنوعة والصلصات. من خلال التخلص من هذا الطعام ، يتم تفريغ الكبد والكلى ، مما يؤدي إلى إزالة منتجات التمثيل الغذائي.
- يجب أيضًا تجنب الحلويات والمشروبات المحتوية على الكافيين والمخبوزات لأنها تساهم جميعًا في احتباس السوائل وتكوين رواسب دهنية جديدة.
- يجب أن تصل كمية الماء المشروب في اليوم إلى 2.5 لتر. في نفس الوقت ، بعد الساعة 7 مساءً ، يمكنك استخدام هذا المنتج فقط لإرواء عطشك ، حتى لا يتراكم في الأنسجة.
- يجب تنويع النظام الغذائي بالخضار والفواكه وزيادة عددها. سيكونون بمثابة "فرشاة" لتنظيف الأمعاء من السموم والفضلات.
تمرين بدني
الفتيات اللواتي يترددن بانتظام على مراكز اللياقة نادراً ما يتساءلن عن كيفية التخلص من السيلوليت في الفخذين في المنزل. ويفسر ذلك حقيقة أن مثل هذه المنظمات لديها في قائمة الأسعار ما يسمى ببرنامج مكافحة السيلوليت. وتشمل تمارين متنوعة تقوم بتدريب العضلات ، وتوحيد لون الجلد ، والقضاء على الدهون وتنشيط الدورة الدموية واللمفاوية.
لا يمكن الطعن في فعالية مثل هذا التدريب. حمولة كافيةسيوفر تأثيرًا إيجابيًا في غضون شهرين فقط. إنهم يضمنون أنه في الأماكن التي توجد بها عضلات ، لن يظهر السيلوليت أبدًا. إلى جانب ذلك ، يصبح الجلد مرنًا وناعمًا.
على الإنترنت ، غالبًا ما توجد عبارات: ظهر السيلوليت على الوركين. كيف تتخلص من المشكلة في المنزل؟ الجواب بسيط - لهذا تحتاج فقط إلى تخصيص وقت للتدريب. لا تستغرق أكثر من نصف ساعة ، لكنك تحتاج إلى أداء التمارين كل يوم. في المنزل ، يمكنك القيام بما يلي:
- تويست حولا هوب. تتوفر صدفة مألوفة للعديد من الفتيات في كل منزل تقريبًا. إنه طوق مرجح ، يتم فيه توفير انتفاخات إغاثة خاصة. يُسمح باللف على الوركين والخصر. فقط 15 دقيقة في اليوم ستكون كافية.
- قفز الحبل. قذيفة يمكن الوصول إليها تجعل كل العضلات تعمل. تمارين تساعد على القضاء على السيلوليت على الساقين. يجب أن يبدأ المبتدئون بقفزات مدتها 15 دقيقة ، لكن يزيد هذا الوقت تدريجياً إلى 45 دقيقة.
- صعود الدرج. كل يوم تحتاج إلى المشي لمسافة حوالي منزلين من عشرة طوابق. الشيء الرئيسي هو عدم الجري ، بل الارتفاع بنفس الوتيرة ، والتحكم في تنفسك.
طريقة أخرى للتخلص من السيلوليت على الساقين في المنزل هي Bodyflex. إنه تمرين تنفس مع عناصر من تمارين متساوية القياس ومتساوية التوتر
تصحيح الأجهزة
تقدم مستحضرات التجميل الجمالية الحديثة للفتيات تقنيات التصريف اللمفاوي المختلفة. هم انهميمكن إجراؤها بالاقتران مع إجراءات أخرى أو تعمل كأسلوب مستقل. يساعد تصحيح الأجهزة على التخلص بسرعة وكفاءة من مناطق المشاكل ، مع تحسين حالة الجلد.
الإجراءات الأكثر شيوعًا اليوم هي:
- Endermology. الأول هو الإجراء الذي يكون له تأثير قوي على الجلد من خلال الاهتزازات والفراغ والعجن. يتم إجراؤها في الصالون ، حيث يتعين على المريض ارتداء بدلة خاصة ، حيث يتم توفير الهواء المخلخل. بمجرد تسخين الأقمشة ، ستبدأ البكرات في عجنها بوتيرة مكثفة. أثناء الإجراء ، يتم الشعور بالدحرجة في جميع أنحاء الجسم. يمكن تحمل طب الجلد بسهولة تامة ، دون التسبب في أي ألم.
- جلسة فراغ. طريقة فعالة إلى حد ما تساهم في تدمير رواسب الدهون المرضية تحت الجلد. يتم التدليك بجهاز خاص يتم من خلاله إمداد الهواء المخلخل ، مما يؤدي إلى إرخاء كبسولات النسيج الضام وتليين الأنسجة الدهنية.
- التحليل الكهربائي. يختلف التحفيز الكهربائي للعضلات مع التيار من حيث أن النتائج الأولى تصبح ملحوظة بعد الجلسة الأولى. هنا ، يتم التعامل مع الأجزاء المدمجة بتيار يتم توفيره من خلال الأقطاب الكهربائية. هذا يتسبب في تكسير الدهون ، وكذلك ينشط التدفق الليمفاوي ويحسن الدورة الدموية.
مستحضرات التجميل
الأهداف الرئيسية للإجراءات التجميلية هي: تكسير الدهون ، تفعيل تدفق السوائل ، والقضاء على السموم. بسبب التأثير النشطيتم تناغم الأوعية الدموية تحت الجلد ، ويعود تدفق الدم فيها على الفور إلى طبيعته.
الإجراء الأكثر شيوعًا هو الالتفاف. كأساس ، يتم استخدام تركيبات مختلفة من الطين ومركزات الملح والطحالب والمستخلصات النباتية والكافيين والفيتامينات وجراثيم البذور وما إلى ذلك. للإجراء في المنزل ، ستحتاج إلى استخدام الأدوات التالية:
- لفائف الطعام
- تكوين للتطبيق ؛
- منشفة أو بطانية دافئة.
يمكن استخدام زيت الزيتون والطين الأزرق والعسل والخردل كوسيلة للتطبيق على الجلد. يجب تطبيق أحد التركيبات المحددة على المناطق التالفة من الجلد ، ثم لفها بغشاء بلاستيكي ولفها ببطانية في الأعلى. احتفظ بهذا الضغط لمدة ساعة تقريبًا. بعد ذلك ، تحتاج إلى أخذ دش متباين.
الإجراء الثاني الذي لا يمكن تجاهله هو العلاج بمياه البحر. وهي متوفرة فقط في المؤسسات الطبية. يهدف عملها إلى وظائف الغدد الصماء والجهاز العصبي اللذين ينظمان تكسير الدهون وتراكمها. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد العلاج بمياه البحر على إزالة السوائل الزائدة. بالنسبة لها ، كقاعدة عامة ، يتم استخدام الطحالب. هذه المنتجات غنية بالعناصر النزرة المختلفة التي تخترق بنشاط الطبقات العميقة من البشرة. مسار العلاج أسبوعين فقط. سيوفر هذا حماية موثوقة ضد المظاهر المبكرة للسيلوليت.
