جميع النساء والرجال الذين يسعون جاهدين للظهور بمظهر جيد يعرفون عن كثب فوائد الرياضة. لا يؤدي التدريب المستمر إلى جعل الجسم متجانسًا ونحيفًا فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تطبيع عملية التمثيل الغذائي ، وتحسين أداء الجهاز القلبي الوعائي ، وحالة الجلد ، ويعطي الروح المعنوية الجيدة. كل مهنة تجلب للشخص متعة كبيرة. بعد كل شيء ، إنه يفهم أنه يفعل كل شيء في هذه اللحظة لكي يكون شابًا وجميلًا. ومع ذلك ، لا تنس أنك ستحتاج أيضًا إلى ملابس مناسبة للصالة الرياضية. يجب أن توفر الراحة والراحة. بالإضافة إلى ذلك ، أريد أن تحمي ملابس الصالة الرياضية أيضًا من طفح الحفاضات ، ولا تجعل من الممكن فرك الذرة. باختصار ، يجب أن يمنحك النموذج الفرصة لتلقي كل من الفائدة والرضا من الفصول.
ملابس الجيم لا تقل أهمية عن الملابس اليومية
مثل"لقاء بالملابس - توديع بالذهن" أمر مألوف لدى كل واحد منا. لكن يبدو أنه ليس مناسبًا دائمًا. ما علاقتها بملابس الجيم؟ بعد كل شيء ، "الكرسي الهزاز" ليس المكان المناسب لعرض آخر صيحات الموضة في أسبوع. بالتاكيد هو. لا يتم ارتداء ملابس الصالة الرياضية من أجل إثارة إعجاب من حولهم بجمالها وأصالتها ورقيها. ومع ذلك ، يجب الاستمرار في اتباع نمط معين.
صور المبتدئين
كيف تتعرف على مبتدئ في الفصل؟ غالبًا ما تمنحك ملابس التدريب في صالة الألعاب الرياضية. كقاعدة عامة ، يرتدي المبتدئون بنطال رياضي واسع أو شورت وقميص. فإنه ليس من حق. نسيان أفكار مثل "ما هو مريح ، سأدخل في ذلك". حتى تتمكن من المشي في المنزل. لكن ليس في صالة الألعاب الرياضية.
تغليف مثالي
إذن ، مزيد من التفاصيل. ماذا يجب أن تكون ملابس التدريب في صالة الألعاب الرياضية؟ الكثير من "الإزعاج" عنها ، بالطبع ، لا يستحق كل هذا العناء. ومع ذلك ، مع العقل وكمية معينة من المسؤولية ، لن يضر الاقتراب. بشكل عام ، في اختيار الملابس ، عليك أن تتعلم بعض المبادئ ، ثم تتبعها ، دون أن تنسى الانتباه إلى كل شيء صغير. تذكر أن فعالية التدريب تعتمد أيضًا على هذا. وبالتالي النتيجة النهائية
ملابس خارجية
والآن بالترتيب. يجب أن تكون الملابس الرياضية الخارجية للصالة الرياضية بسيطة وذات جودة عالية. حسنًا ، وبالطبع مريح. يفضل إعطاء الأفضلية لبدلة رياضية جيدة. بالطبع بدونجميع أنواع المسامير على الجانبين ، والعديد من الجيوب ، والأغطية ، والأجزاء القابلة للفصل والتدخل.
يجب أن تناسب الدعوى بشكل صارم شخصيتك. يجب ألا تكون السراويل طويلة جدًا. وإلا فسوف يعيقون تحركاتك. بالطبع ، يجب أن تكون البدلة مرنة وخفيفة وتحافظ بمهارة على التوازن الحراري. يجب اختيار المادة بحيث تكون قابلة للتنفس قدر الإمكان. بالطبع ، لا يستحق الحديث عن نظافة الملابس مرة أخرى. يجب أن تكون نظيفة ومرتبة
اعتمادًا على موسمية التدريبات الخاصة بك ، ستتغير الملابس. في الموسم الدافئ - تي شيرت أو تي شيرت مع شورت. في البرد - بدلة رياضية. خلال هذه الفترة ، سيحتاج الجسم إلى إنفاق الكثير من الطاقة لبدء جميع العمليات في حالة العمل. بالإضافة إلى ذلك ، تحت غطاء واقٍ حراري على شكل بدلة ، ستدفأ العضلات والأربطة بشكل أسرع وستبدأ في العمل. أي أن طاقتك الثمينة ستنفق ليس على تدفئة الجسم ، ولكن على التمارين.
ملابس داخلية
اللحظة التالية. يجب أن تكون الملابس الداخلية للصالة الرياضية للفتيات والرجال قابلة للتنفس ، وهذا طبيعي قدر الإمكان. سوف يمتص العرق ويزيل التهيج. تخلص من البياض. صالة الألعاب الرياضية ليست المكان المناسب لمثل هذه الملابس. لن تزينه البقع واللطخات غير المستحبة من العرق على القميص. بالإضافة إلى ذلك ، عند أداء مجموعة متنوعة من التمارين ، يمكنك ربط جزء من جهاز المحاكاة عن طريق الخطأ وتتسخ بشحم الشحوم السوداء الذي "يسكن" عند نقطة التلامس الخاصة بالآلية الهيكلية. في كلمة واحدة ، البسالملابس الرياضية الداكنة.
يمكنك اختيار ارتداء قميص أو بلوزة بدون أكمام. كل هذا يتوقف على مدى شعورك براحة أكبر. الشيء الرئيسي هو عدم التدرب بدون ملابس على الإطلاق. حتى لو كنت المالك السعيد لجسم جميل ، فلن يسعد الجميع بالنظر إلى جذع عارٍ. علاوة على ذلك ، فهو غير صحي.
يجب ألا تعيق الملابس بأي حال من الأحوال تحركاتك. اختره بحيث يكون لديك مساحة كافية أثناء الحصص. ومع ذلك ، كل شيء في الاعتدال. الملابس الواسعة جدًا لن تعمل أيضًا. سوف تتشابك فيه عند القيام بالتمارين ولن تعمل العضلات بكامل طاقتها. لا تنسَ استبعاد جميع أنواع القبعات من خزانة ملابسك الرياضية ، على سبيل المثال ، القبعات أو العصابات. سيكون غير ضروري في صالة الألعاب الرياضية. باختصار ، ارتدي فقط ما هو ضروري في الفصل. لا ننسى الراحة والدقة والراحة والمظهر الأنيق. في هذه الحالة ستسعدك أنت والآخرين.
