يجب اختيار أحذية الجري ، بدءًا من نوع سطح الجري الذي ستستخدمه أثناء الدرس. في نماذج التدريب ، التي غالبًا ما تكون ذات نطاق أوسع ، يهدف توجهها الرئيسي إلى ضمان حماية الرياضي من الإصابة. هذا هو أحد الاختلافات الرئيسية عن النماذج التنافسية ، والتي تركز على تحقيق أفضل نتيجة. من الجدير بالذكر أنه إذا كنت تتدرب على أحذية المنافسة ، فإن خطر الإصابة يزيد عدة مرات. على الرغم من أن معظمها ناعم جدًا ومريح ، إلا أن سمك مداسها لا يكاد يمتص الصدمات.
أحذية الجري Asics رائعة لمن يعانون من فرط في الضغط. تقدم الشركة أحذية رياضية تقيد إلى حد ما الحركة والكب الصحيح ، والذي يتحقق من خلال دعم القدم بدعامة القوس. وبالتالي ، فإن الرياضي يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة عند وضع القدم والدفع. في النهاية ، سيسمح لك هذا بزيادة قدرتك على التحمل أيضًا.
إذا ، على العكس من ذلك ، لديك نقص في الوزن ، إذنيمكنك تجربة حذاء Adidas للجري ، والذي يسمح لك بالتعويض عن عدم وجود توسيد. نظرًا للإدخالات التكنولوجية التي تسمح لك بالعمل على التليين ، سيتعرض الجهاز العضلي الهيكلي للرياضي لأحمال أقل تأثيرًا لها تأثير سلبي وتحدث أثناء الجري.
يجب أن تحتوي أحذية الجري للرياضيين الذين يزيد وزنهم عن 85 كجم (بالنسبة للنساء ، هذا الرقم 65 كجم) على مداس سميك للغاية يحمي الجهاز العضلي الهيكلي بشكل كاف. في مثل هذه النماذج ، غالبًا ما يتم استخدام أحدث التطورات والتقنيات ، والتي يمكن أن تقلل من تآكل المفاصل أثناء الأحمال الزائدة.
قد يكون عرض مداس أحذية الجري للرياضيين ذوي الوزن المتوسط أصغر. هذا بسبب انخفاض الوزن. بشكل عام ، يمكن للرياضيين ذوي الوزن المتوسط استخدام أي تطورات تقريبًا في مجال الأحذية الحديثة.
هناك عدد كبير من النماذج الرياضية المصممة لركض الماراثون. تتطلب هذه الرياضة حذاء جري خفيف قدر الإمكان ، أي سيوفر لقدميك جرامات إضافية ويقودك إلى أفضل نتيجة.
إذا كنت تخطط للتشغيل على مطاحن خاصة ، فإن الخيار هنا هو نفسه بالنسبة للجري على الإسفلت. سيكون الاختلاف فقط في صلابة الحذاء ، حيث يسمح جهاز المشي بوسادة مستقلة ، وبالتالي ، من حيث المبدأ ، معظم المعتادالموديلات المتاحة تناسب هذا النوع من الجري بسهولة.
يمكن جعل الجري عبر الضاحية أسهل بكثير إذا اخترت أحذية رياضية ذات نمط مداس عدواني. سيعطيك هذا قبضة ممتازة على أي سطح. ستكون الشبكة أكثر إحكامًا ، لكن الحذاء نفسه أكثر صلابة إلى حد ما من تلك المصممة للتشغيل على الرصيف. نظرًا لحقيقة أن الجري سيتم على أرضية ناعمة ، فسيتم تسوية صلابة النعل.
