من الصعب تخيل أي امرأة عصرية بدون حذاء بكعب عال. الأحذية ذات الكعب العالي أو الكعب الرفيع تجعل الفتيات أكثر روعة وإشراقًا ونحافة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تمنح صاحبها الأنوثة والرقي. ومع ذلك ، غالبًا ما تفكر العديد من النساء في مخاطر ارتداء هذا النوع من الأحذية. وعليه فإن السؤال التالي يطرح نفسه: "هل يستحق ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي؟" سيناقش هذا المقال جميع عيوب ومزايا هذا النوع من الأحذية ، بالإضافة إلى توصيات ونصائح لاختيار الأحذية المناسبة للكعب.
ارتفاع الكعب
كقاعدة عامة ، هناك ثلاثة أنواع: الكعب العالي - أكثر من 8.5 سم ، متوسط - من 6 إلى 8.5 سم ، ومنخفض - أقل من 6 سم ، ويقاس طول الحلق من قاعدة الدعامة نعل على مستوى أصابع القدم. يبلغ سمك النعل حوالي 3 سم ويساعد على رفع القدم وبالتالي جعل الشخص أطول. لذلك ، في مثل هذه الأحذية ، يمكن أن يصل الكعب إلى 10 سم من الأرض إلى الكعب ، ولكن في الواقع سيتم رفع الكعب8 سم من أصابع القدم
الحد الأقصى للوضع الفسيولوجي والطبيعي للقدم يتوافق مع ارتفاع الكعب بمقدار 2 أو 3 سم فوق مستوى الأرض. من هذا الكعب لن تؤذي ساقيك وتتعب. مزيد من الوقت لتعتاد على الأحذية ذات الكعب من 3 إلى 6 سم - حوالي 2 إلى 4 أسابيع. فيما يلي صور الكعب العالي
كرامة
اختيار الأحذية والأحذية وما إلى ذلك مع الأحذية ذات الكعب العالي يرتبط بالتأثير الجذاب الذي يخلقه هذا النوع من الأحذية. الفتاة التي ترتدي حذاء بكعب جميل وعالي تجذب انتباه الكثير من الرجال. بمساعدة هذه الأحذية ، يتحول المظهر ، ويصبح الموقف متساويًا ، تكتسب الأرجل تناغمًا بصريًا. بفضل كل هذا ، تشعر المرأة بأنها مرغوبة ومغرية وثقة بالنفس أيضًا.
إذًا ، فوائد الكعب العالي:
- الفتاة ذات الكعب العالي تصبح أطول بصريا
- يمكن لمثل هذه الأحذية إطالة الساقين بصريًا ، مما يجعلها أكثر إغراءً في عيون الرجال.
- كلما ارتفع الكعب ، كلما قصرت الخطوات ، وهذا يجعل المشي أكثر أنوثة.
- عند المشي على الكعب العالي ، يجب على صاحبها أن يوازن ، بينما تبدأ الوركين في التأرجح من جانب إلى آخر. تعتبر هذه المسيرة جذابة للغاية من وجهة نظر جميع خبراء الجمال الأنثوي.
- من أجل الحفاظ على التوازن في مثل هذه الأحذية ، تحتاج إلى إبقاء كتفيك مستقيمين وتحويل مركز الثقل إلى أسفل الظهر. من هذا ، يتم تقويم الموقف ، وتصبح المشية واثقة ، والموقفافتح
عيوب
بسبب زيادة الحمل على القوس العرضي للقدم ، هناك آثار جانبية من ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي. يحدث إزاحة الأربطة والمفاصل في القدم ، والإفراط في التمدد والتهاب المفاصل بسبب حقيقة أن الكعب يكون دائمًا في وضع مرتفع. نظرًا لحقيقة أن الكعب العالي يغير مركز الثقل ، يمكن أن تتغير المشية بشكل كبير. نتيجة لذلك ، يحدث الإزاحة في جميع أجزاء العمود الفقري ، وخاصة في المفاصل القطنية والحرقفية.
طرق للتغلب على نقاط الضعف
لجعل الحياة أسهل ، يجب أن يلتزم عشاق الموضة بقواعد معينة ستساعدهم على البقاء جميلين وصحيين لفترة طويلة. للقيام بذلك ، استخدم أصابع القدم والقدم. تتكون القدم من 33 مفصلاً و 19 عضلة و 26 عظمة و 107 أربطة ، بالإضافة إلى عدد كبير من الأعصاب والأوعية الدموية والأوتار. لذلك ، فإن القدمين تتطلب عناية واهتمامًا خاصين. من الضروري الانتباه إلى الأنواع التالية من التمارين التي يمكن أن تقوي القدمين:
- الضغط على أصابع القدم. تحتاج إلى وضع أغطية الزجاجة بين أصابعك والضغط عليها لمدة خمس ثوان ، كرر هذا الإجراء عدة مرات.
- المشي على الرمال. عندما تتاح لك الفرصة ، خلع حذائك وامش حافي القدمين على الرمال. يقوي الأصابع جيداً ، نوع من التدليك الطبيعي للقدم بأكملها.
- الأصابع ترفع وتشد ، وتبقى في هذا الوضع لمدة خمس ثوان ، كرر التمرين عشر مرات.
- كرة الجولف. للتنفيذفي هذا التمرين ، تحتاج إلى دحرجة الكرة تحت إصبع القدم لمدة دقيقتين. هذه التقنية تخفف من تشنج القدم.
- لف المنشفة. يجب وضع منشفة صغيرة على الأرض ولفها بأصابع قدميك.
- تمتد العجل. عند المشي في الكعب العالي للنساء ، تقصر عضلات ربلة الساق تدريجيًا. لذلك ، يحتاجون إلى الشد بانتظام. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الوقوف على كتاب سميك أو خطوة وتعليق كعبيك لأسفل ، ثم الاسترخاء. في هذا الموقف ، يجب أن تصمد لمدة دقيقة تقريبًا. من المفيد بشكل خاص أن تمد رجليك مباشرة بعد المشي بالكعب العالي.
تدليك القدم
هذا من أسهل التمارين ، حيث يمكنك القيام به حتى قبل الذهاب إلى الفراش ، فقط افرك قدميك لمدة دقيقة. أهم شيء في مثل هذا التدليك هو الراحة ، يجب أن تكون مسرورًا ولا تؤذي. من المستحسن إجراء التدليك بزيت أو غسول خاص. قم بما يلي: فرك قوس القدم ، وثني الكاحل ، والضغط على الكعب ، وثني أصابع القدم الكبيرة قليلاً ، وتدليك ربلة الساق ، ومد الأصابع إلى الكاحل. هذا الإجراء يحسن الدورة الدموية بشكل مثالي ، ويزيل المواد الضارة والسامة من العضلات ، مما يساهم في التعافي الشامل وشفاء القدمين.
أي كعب يناسب مختلف النساء
اعتمادًا على اللياقة البدنية والوزن والطول ، يمكن لأي امرأة اختيار حذاء بكعب يناسبها:
- يجب أن تتخلى السيدات الكامل عن الأحذيةاصبع موجه. ينصح باختيار كعب متوسط وثابت
- الكعب العالي غير مناسب للفتيات ذوات اللياقة البدنية الرقيقة.
- ستبدو الأحذية ذات الأصابع المدببة رائعة على سيدة ذات عجول نحيفة.
- يجب على الفتيات والنساء ذوات القامة الصغيرة عدم اختيار الأحذية ذات الكعب العالي ، لأن هذا سيشوه نسبهن.
- سمنة بصرية وتقصير الساقين بأربطة الكاحل
- بالإضافة إلى ذلك ، يعمل خيار المكتب الشهير على تقصير الساقين بصريًا: حذاء أسود مع تنورة داكنة وجوارب فاتحة اللون.
- عندما يتطابق ظل الحذاء مع لون التنورة والجوارب ، تصبح الأرجل أطول بصريًا.
معضلة ارتداء الكعب العالي أم لا ، كل فتاة تقرر بنفسها. يجدر النظر فيما إذا كان من الضروري التضحية بصحة وجمال القدمين والساقين من أجل الموضة.
