الأظافر الجميلة والعناية بها هي فخر أي امرأة. لكن ماذا تفعل إذا فقدوا قوتهم وأصبحوا هشين ونحيفين؟ تكمن الأسباب عادة في نقص المغذيات. مقالتنا اليوم ستتألف من النقاط التالية:
1. منتجات العناية بالأظافر الأساسية.
2. التغذية السليمة والأظافر الصحية.
3. أقنعة الأظافر.
4. زيوت الأظافر.
ستصبح العناية بهم عادة عادة إذا كنت تفعل ذلك بشكل منهجي. بعد كل شيء ، الأظافر تحتاج إلى عنايتنا بما لا يقل عن بشرة الوجه واليدين. يتعرضون كل يوم للرياح والبرودة ودرجات الحرارة المرتفعة والمواد الكيميائية التي تشكل جزءًا من المنظفات. لذلك ، يجب أن يكون في حقيبتك دائمًا مرطب لبشرة اليدين والأظافر. في الطقس البارد ، يجب ارتداء القفازات لمزيد من الحماية. ولا تنسي عمل كمامات لتقوية الاظافر وتغذيتها
العناية بالأظافر بالمنزل: القواعد الأساسية
إذن ، أنت بحاجة لشراء 5 مساعدين لمساعدتك في العناية بأظافرك في أي وقت من السنة:
1.ملف الأظافر. من الأفضل شراء الزجاج أو السيراميك أو الكريستال. لن تفسد الأظافر وتعطيها شكلاً جميلاً وأنيقاً. لا ينصح بشراء ملفات حديد - فهي تقشر صفيحة الظفر.
2. كريم اليدين. في الصيف ، يحتاجون إلى منتج خفيف ، ويفضل أن يكون مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية. في الشتاء ، على العكس من ذلك ، تحتاج اليدين إلى ترطيب وتغذية مكثفة.
3. زيت بشرة. عند التعرض لعوامل سلبية ، تصبح تشققات البشرة جافة ، وهو أمر محفوف بتكوين أظافر. سيساعد الزيت على تنعيمها ، مما يمنح المقابض مظهرًا أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستخدام اليومي للزيت سيحسن حالة جلد اليدين والأظافر نفسها.
4. المزيل. هذه أداة لإزالة المناطق المتقرنة من البشرة. يجب أن يوضع على البشرة ، انتظر قليلاً ، ثم قم بإزالة الجلد الناعم باستخدام عود أسنان. يحتوي المزيل على مواد كيميائية مذيبة للبشرة.
5. ورنيش لتقوية الأظافر. يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية للأظافر لتكون قوية وجميلة. يستخدم كأساس للتقليم
ومع ذلك ، في بعض الأحيان الرعاية لا تكفي. إذا كان الجسم يفتقر إلى الفيتامينات والعناصر الدقيقة والكبيرة ، فلن تعيد الرعاية الخارجية الأظافر إلى جمالها السابق. بعد كل شيء ، هم بحاجة إلى العلاج من الداخل.
التغذية السليمة لأظافر صحية
في بعض الأحيان يحدد الأطباء أمراض الأعضاء المختلفة عن طريق حالة الأظافر. يمكن اعتبارها مؤشرا على حالة الكائن الحي بأكمله. لذلك ، فإن اتباع نظام غذائي متوازن ، وهو مفتاح الصحة ، هو ببساطة ضروري بالنسبة لهم.
تحتاج الأظافر إلى مجموعة كاملة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة لتكون قوية. بسبب نقص الكالسيوم والحديد والزنك والفيتامينات C و E والمجموعة B ، تصبح صفيحة الظفر رقيقة وهشة.
لذلك من بين المنتجات الضرورية لصحتها نتميز بما يلي:
1. اللوز والبطاطس والملفوف تحتوي على المغنيسيوم ونقصها يجعل القطيفة مسامية.
2. الأفوكادو والخضروات الورقية ودقيق الشوفان والسمسم هي مصادر لفيتامين E الذي يجدد الخلايا في جميع أنحاء الجسم.
3. الحليب ومنتجات الألبان ، وكذلك التفاح ، غنية بالكالسيوم. ولامتصاص أفضل ينصح بتناول السمك أو شرب زيت السمك المحتوي على فيتامين د.
4. الحديد ضروري للجسم كله. نقصه محفوف بفقر الدم. يتلقى جسده من الجزر والبيض والبقوليات ولحم البقر ولحوم الأرانب والفراولة والكاكاو.
5. يوجد الزنك في صفار البيض والحليب وبذور اليقطين والأسماك والمأكولات البحرية واللحوم.
تذكر أن تأكل الكثير من الفاكهة. يجب تضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي بانتظام. فهي لن تحسن حالة الأظافر فحسب ، بل ستعمل أيضًا على تحسين الجسم بالكامل ، بالإضافة إلى منح الجلد مرونة ونعومة.
العناية بالأظافر في المنزل
إذا كانت أظافرك تحتاج إلى صيانة ، ولكن ليس لديك الوقت أو المال الكافي لزيارة أخصائي ، فاقصر نفسك على الرعاية المنزلية. لن تؤدي الإجراءات إلى استعادة أظافرك فحسب ، بل ستحفظ محفظتك أيضًا.
يوصى بالعناية بصفيحة الظفر يوميًا ، لكن من الأفضل عمل أقنعة الأظافر 2-3 مرات في الأسبوع. فكر في أبسطها وأكثرها شيوعًا.
ليمون للأظافر
يحتوي الليمون على فيتامينات أ ، هـ ، د ، ج ، لذلك غالبًا ما يستخدم في مستحضرات التجميل. إنه مفيد بشكل خاص لصفيحة الظفر. يبيض الليمون الأظافر تمامًا ويمنع التشوه. نتيجة لذلك ، بعد قناع الليمون ، تكتسب الأظافر القوة واللمعان الصحي. الليمون هو المكون الرئيسي في قناع الأظافر ، لكن يمكن خلط عصيره بملح البحر.
دهن أصابعك بعصير الليمون مرة واحدة في الأسبوع. في كثير من الأحيان لا ينصح به ، لأن الليمون يمكن أن يجفف صفيحة الظفر. كما أنه سيحسن حالة البشرة.
اليود لعلاج الاظافر
هذه الأداة سوف تحميهم من الكسر والتفريغ. الحقيقة هي أن اليود يُستخرج من الأعشاب البحرية التي لها تركيب خلوي مشابه لتركيب البشر. أي أن لها نشاط خلوي مماثل. لذلك فإن استخدامه له تأثير إيجابي على الأظافر والشعر والجلد. إن العناية بالأظافر في المنزل باستخدام اليود ليست رخيصة فحسب ، بل إنها سريعة أيضًا.
اليود 96٪ كحول. من ناحية ، يقوم الكحول بتطهير صفيحة الظفر ويضمن تغلغلًا عالي الجودة لجزيئات اليود. من ناحية أخرى ، فإنه يجف. لذلك ، يُسمح بتطبيق "مانيكير اليود" في طبقة رقيقة مرة واحدة فقط في الأسبوع. خلاف ذلك ، يمكنك تجفيف أظافرك أو حتى حرق على بشرتك. من الأفضل القيام بهذا الإجراء في المساء. لا تنزعج إذا قمت بتطبيقه في طبقة رقيقة ، بحلول الصباح سيتم امتصاصه بالكامل ولن يترك أي علامات صفراء.
عندما يبدأ امتصاص اليود بشكل سيئ في الأظافر ، يمكنك التوقف عن استخدامه - إنهغنى صفيحة الظفر بالمواد التي تحتاجها
حمامات اليود تحظى بشعبية لا تصدق. لتحضير مثل هذا الحل ، تحتاج إلى ماء دافئ وبضع قطرات من اليود. يمكنك أيضًا إضافة ملح البحر والزيوت الأساسية لتعزيز التأثير.
قناع أظافر الفلفل
الفلفل الأحمر يقوي الأظافر بشكل فعال ويعزز نموها. هذا لأنه بفضل العمل "الحارق" لهذه التوابل ، يتحسن التمثيل الغذائي في جميع أنحاء الجسم ، وتزيد الدورة الدموية. نتيجة لذلك ، تحصل الأظافر والشعر على المزيد من العناصر الغذائية من الدم.
تحضير قناع أظافر الفلفل الأحمر منزلي الصنع بسيط للغاية. يجب مزجه مع نفس الكمية من كريم اليد وتطبيقه برفق على الأظافر. اتركيه لمدة ربع ساعة ثم اشطفيه. تفعل ذلك مرة واحدة في الأسبوع. وصفة كهذه لقناع الأظافر ستحسن لونها وتزيد من نموها وتزيد من هشاشتها.
عسل للأظافر
العسل من أصح الأطعمة. الأقنعة التي تعتمد عليها تحظى بشعبية كبيرة في التجميل. فهو لا يرطب البشرة المتقرنة ويقشرها فحسب ، بل يحتوي أيضًا على تركيبة غنية تنتقل إلى الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي العسل على خصائص مطهرة ومضادة للجراثيم. حتى فطر صفيحة الظفر تحت تأثير العسل يتوقف عن التكاثر ويموت بسرعة كبيرة.
للقضاء على الفطريات ، يوصى بخلط العسل مع زيت الكافور وخل التفاح. للحصول على 10 غرام من العسل ، تحتاج إلى 30 مل من الزيت وملعقة صغيرة من الخل.امزج المكونات حتى تصبح ناعمة وطبقها على الظفر المصاب لمدة نصف ساعة مرتين في اليوم.
لتقوية وتعزيز نمو الأظافر ، يوصى بخلط زبدة الكاكاو وزيت جوز الهند مع العسل بنسبة 1: 1: 1. هذا القناع المغذي مناسب ليس فقط لصفيحة الظفر ، ولكن أيضًا لبشرة اليدين. يغسل بالماء الدافئ بعد 15-20 دقيقة.
أقنعة الأظافر المغذية
الفراولة مفيدة للشعر والأظافر بفضل محتواها من البيوتين. لكن لا يعلم الجميع أنه يمكن استخدامه كمكون لصنع الأقنعة. يحتوي على عدد من الفيتامينات التي تتحكم في محتوى الرطوبة في الخلايا ، وتجدد البشرة ، وتجعلها ناعمة وحريرية ، وترطب. لذلك ، فإن الأقنعة المصنوعة من الفراولة للأظافر وجلد اليدين تحظى بشعبية كبيرة بين المتخصصين. يمكنك استخدام التوت في شكله النقي أو خلطه بالقشدة الحامضة أو الزيوت العطرية أو النباتية.
أقنعة الجيلاتين لنمو الأظافر تحظى بشعبية كبيرة. نظرًا لأصله البروتيني ، فهو مفيد جدًا بالنسبة لهم. يغذي ويقوي ويعزز النمو. لتحضير مثل هذا القناع المغذي ، اخلطي ملعقة صغيرة من الجيلاتين مع 250 مل من الماء المغلي ، وبردي واغمسي يديك في هذا الخليط لمدة 20 دقيقة.
شمع العسل منتج رائع يحتوي على أغنى تركيبة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة. يتم استخدامه لعلاج العديد من أمراض الأعضاء الداخلية وكذلك في التجميل. لا يغذي الشمع خلايا الجلد وصفيحة الظفر فقط. يرطب ويخفف الالتهاب ويعيد المناطق التالفة ويعزز القوةالأظافر. يمكن دهنه على الأظافر بشكله النقي ، مذاب مسبقًا في حمام مائي ، أو مزجه بالزيت. سيساعد شمع العسل أيضًا في التخلص من الأمراض الجلدية والذرة والدُشبذات.
قناع التفاح لنمو الأظافر والتغذية سهل التحضير. طحن تفاحة ، إضافة القليل من الزبدة والبيرة في مثل هذه النسبة بحيث تحصل على تناسق مثل العصيدة.
زيوت نباتية للأظافر
إذا لم يكن لديك الوقت لصنع أقنعة الأظافر في المنزل ، انتبه للزيوت. يمكن استخدام أي زيت نباتي تقريبًا بدلاً من الكريم لبشرة الوجه واليدين ، وكذلك للحفاظ على صحة الأظافر. يوفر ترطيبًا وتغذية ممتازين لصفيحة الظفر والجلد. ومع ذلك ، إذا كنت تستخدمين زيتًا للوجه ، فمن المهم اختيار الزيت الذي يناسب نوع بشرتك. لكن الأظافر ليست من الصعب إرضاءها - يمكن أن يساعدها أي زيت طبيعي تقريبًا. فقط افركي الزيوت على أظافرك يوميًا من القائمة أدناه:
- خروع ؛
- أفوكادو ؛
- كتان ؛
- زيتون ؛
- الأرقطيون ؛
- خوخ.
بالفعل بعد التطبيق الأول ، ستلاحظ تأثير الشفاء.
