ظهر هذا الإجراء في صالونات التجميل والعيادات منذ فترة طويلة. ولكن لا يزال هناك العديد من الأسئلة ، دون معرفة الإجابات التي يخشى الناس الذهاب إليها وتحفيز شيء ما هناك. تطوعنا لتبديد كل الخرافات ورفع حجاب السرية. أخبر عن إجراء مثل تحفيز عضلات الجسم ، وما هو ، وكيف يمكن أن يحل بعض مشاكلك.
قليلا عن الجمباز للكسول
تحفيز عضلي هو إجراء للتأثير على العضلات بتيار كهربائي منخفض الطاقة لتقويتها. يتم استخدامه اليوم لتشكيل الجسم ، في مكافحة الوزن الزائد ، لاستعادة قوة العضلات ، في فترة ما بعد الجراحة ، إلخ.
نظرًا لحقيقة أنه لا يلزم بذل أي جهد من المريض أثناء العملية ، وغالبًا ما يتجاوز التأثير التوقعات الأكثر جموحًا ، يُطلق على التحفيز العضلي عادةً "الجمباز للكسل" (نظرًا لأن تقلص العضلات بمساعدة التيار هو يعادل عملهم النشط). ومع ذلك ، فإن هذا الإجراء لا يلجأ إليه فقط أولئك الذين هم كسالى حقًا لإعطاء حمل عضلي تقليدي ، ولكن أيضًا من قبل أولئك الذين يستحيل ذلك بسبب ظروف موضوعية (الحالة الصحية ، على سبيل المثال).
هناك نوعان رئيسيان من تحفيز عضلي:
- عصبي عضلي - يستعيد العضلات التي فقدت قوتها نتيجة ، على سبيل المثال ، العمليات الطبية على الجسم ؛
- عن طريق الجلد - يساعد على تخفيف الآلام
ما هو نوع التأثير المناسب لك ، فمن الأفضل أن تسأل متخصصًا عنه. وبشكل عام ، لا ينبغي للمرء أن يركض بتهور في مثل هذا الإجراء. للبدء ، قم بإجراء فحص ، لأنه بغض النظر عن مدى روعة التحفيز العضلي للجسم ، لا تزال هناك موانع.
مشاكل كثيرة - حل واحد: تحفيز عضلي
لن يضر إجراء عملية تحفيز عضلي إذا وجدت المؤشرات التالية في نفسك:
- زيادة الوزن (سمنة) ؛
- ترهل بشرة الجسم أو الوجه ؛
- الحثل الشحمي ؛
- التعب المزمن في الساق
- ضعف الأوعية الدموية
- تداول ضعيف
يعرف الكثير من الناس كيفية حدوث تحفيز عضلي للجسم ، وما هو تأثيره على الجسم ، وما هي العواقب المحتملة. لكن مع ذلك ، لن تكون المعلومات الجديدة غير ضرورية.
التحضير للإجراء
إعداد خاص للإجراء ليس مطلوبًا ، ولكن لتحقيق تأثير أكبر ، يوصى باستخدام مقشرات الجلد قبل ذلك حتى يكون للأقطاب الكهربائية قبضة جيدة.
يمكنك صنع مقشر خاص بك باستخدام العسل والقهوة المطحونة. بدلًا من العسل يمكنك تناول أي كريم أو سائل استحمام
جهاز سحري لعضلاتك
يتم تنفيذ الإجراء باستخدام أجهزة خاصة. هذه أجهزة لتحفيز عضلي للجسم. تعمل على الجسم بتيار نابض.
Myostimulator عبارة عن كتلة بها أقطاب كهربائية متصلة بها. تولد الوحدة تيارًا كهربائيًا وتوصله إلى الأقطاب الكهربائية على شكل نبضات. تستخدم العيادات بشكل أساسي محفزات العضلات من Bodyter و Slendertone و Vupiesse و ESMA (روسيا) وغيرها.
قبل كل إجراء جديد ، يجب تطهير الأقطاب الكهربائية لأغراض النظافة ، وكذلك لإزالة بقايا العرق والدهون (لزيادة التوصيل الكهربائي). يمكن أن يختلف عدد الأقطاب المتصلة بالجهاز: من 4 (للطرز المنزلية) إلى 56 (للأجهزة الاحترافية).
هناك أيضا مدلك آخر للجسم. الموجات فوق الصوتية ، تحفيز عضلي - كلا هذين التأثيرين لهما تأثير مضاعف. مثل هذه الأجهزة تعطي نتائج ممتازة لكنها أغلى بكثير
مدة الدورة
عادة ما يتكون من 5-10 إجراءات مع فترات راحة من يوم إلى يومين. في بعض الحالات ، يُسمح بإجراء يومي. ثم ، كقاعدة عامة ، يتم وصف ما يسمى بجلسات "الدعم": إجراء واحد أو اثنين كل 1.5-2 أشهر.
تستحق عملية تحفيز عضلات الوجه اهتماما خاصا فهي تساعد على تصحيح الشكل والتخلص من ترهل الخدين وتقليد التجاعيد والهالات السوداء تحت العينين. هذا النوع من التحفيز العضلي لا يدوم أكثر من 20 دقيقة ، وتأثيره يفوق التوقعات.
عندما لا يمكنك الخضوع للإجراء
أييمكن أن يكون للإجراء عواقب وخيمة إذا تم تنفيذه من قبل الجميع على التوالي. التحفيز العضلي للجسم ليس استثناء ، موانع الاستعمال التي تشكل قائمة كبيرة:
- أمراض جلدية ؛
- أورام سرطانية
- أمراض الدم ؛
- حمل
- أمراض الجهاز البولي التناسلي
- جهاز تنظيم ضربات القلب ؛
- امراض القلب و الكلى
- التهاب الجيوب الأنفية (أثناء إجراء العملية على الوجه).
لا ينصح بإجراء تحفيز عضلي خلال مسار الأمراض المعدية والفيروسية ، بما في ذلك الإنفلونزا والسارس. في حالة وجود أي أمراض مزمنة ، من الضروري استشارة أخصائي. بالإضافة إلى ذلك ، سيخبرك الطبيب بمزيد من التفاصيل حول فوائد الإجراء (تحفيز عضلي للجسم) ، وما هو ، وما إذا كنت بحاجة إليه.
تأثير تحفيز عضلي
يعطي الإجراء تأثيرًا ملموسًا لا يضاهى مع النشاط البدني العادي. في الواقع ، أثناء التحفيز العضلي ، تشارك بنية العضلات بشكل كامل ، بينما تعمل مجموعات عضلية معينة فقط أثناء التربية البدنية (اعتمادًا على نوع الحمل).
بالإضافة إلى قوة العضلات العامة ، تتحسن الدورة الدموية والتمثيل الغذائي بشكل عام. تتم إزالة الخبث والسموم ، وتنقسم الدهون. يسمح لك Myostimulation بحل مشكلة السيلوليت عند النساء.
مع هذا الإجراء ، يمكنك تحسين التمدد ، وحتى الجلوس على الخيوط ، ولكن يجب أن يتم ذلك بعناية ، والعمل التدريجي على العضلات المشدودة. يمكن أن يساعد التعرض المنتظم للتيار في بناء العضلات.الجماهير ، لذا فإن منشطات العضلات شائعة ليس فقط بين النساء ، ولكن أيضًا بين الرجال.
من أين تحصل على هذا الإجراء
يمكنك الخضوع لتحفيز عضلي في العيادات الطبية ، وكذلك في بعض صالونات التجميل والصحة. يجب أن توضح مسبقًا في مؤسسة معينة ما إذا كان لديهم مثل هذا الإجراء في قائمة الخدمات المقدمة ، حتى لا تضيع وقتك سدى. تأكد من طلب شهادة للتأكد من أن الخبراء سيهتمون بك.
يمكنك أيضًا الخضوع لتحفيز عضلي في المنزل. لهذا يكفي وجود جهاز خاص.
تحفيز عضلي للجسم في المنزل
لتنفيذ الإجراء بنفسك ، تحتاج إلى شراء جهاز تحفيز عضلي منزلي خاص (يتمتع بقوة أقل مقارنة بجهاز احترافي). لا يزال من المستحسن أن تأخذ مساعدة المتخصصين من أجل تجنب العواقب السلبية للعلاج الذاتي والحصول على مساعدة فعالة.
ومع ذلك ، فإن شعبية محفزات العضلات المنزلية تكتسب زخماً في عصرنا. لماذا تضيع الوقت والمال في صالة الألعاب الرياضية بينما يمكنك إنقاص الوزن وبناء العضلات دون النهوض من الأريكة. ربما يجادل الكثير من مشتري هذه الأجهزة. بعد كل شيء ، إذا اشتريت جهاز تحفيز عضلي للجسم ، فإن سعر كل جلسة منزلية سيكون لا يضاهى مع تكلفة زيارة الصالون.
جرب المصنعون بدورهم: في السوق يمكنك العثور على محفزات للعضلات لكل ذوق وميزانية. سعر الأجهزة له نطاق واسع - من 2 إلى 800 ألف. كل هذا يتوقف على الغرض من محفز العضلاتالمقصود
هناك عارضات على شكل شورتات فراشات. تعمل هذه الأجهزة عادةً على البطاريات أو البطاريات القابلة لإعادة الشحن. الموديلات الأكبر ، بما في ذلك الموديلات الاحترافية ، تعمل أيضًا من التيار الكهربائي.
نقاط التأثير ، التقنيات
لأكبر قدر من الكفاءة ، لا يكفي تطبيق التيار على جميع مناطق الجلد المصابة بالاضطراب. من المهم معرفة النقاط الرئيسية لتحفيز عضلي الجسم. مع الموقع الصحيح ، يجب أن تعمل الأقطاب الكهربائية على النقاط الحركية للعضلات ، ويمكنك تحديدها باستخدام جدول Erb.
ميّز بين التأثيرات أحادية القطب والثنائية القطب. في الحالة الأولى ، يقع القطب السالب على نقطة المحرك ، ويقع القطب الأكبر على طول خط الوسط من الجسم ، في مكان القسم المقابل.في الحالة الثانية ، مع التحفيز ثنائي القطب ، قطب كهربائي واحد سيكون موجودًا على نقطة المحرك ، والثاني على نقطة التقاء العضلة بالوتر.
يسمح لك Myostimulation باستخدام العضلات التي عادة ما تبقى في حالة راحة ، حتى أثناء الرياضات الشديدة (عضلات الصدر ، الفخذ الداخلي).
توصيات لوضع قطب كهربائي وكثافة التيار:
- تجنب هذا الإجراء في الأماكن الحميمة ، فقد يكون خطيرًا على الصحة ؛
- التحفيز العضلي للعضلات الصدرية عند النساء لا يمكن التوصية به إلا بعد الفحص من قبل الطبيب ؛
- تطبيق الأقطاب الكهربائية فقط على مناطق صحية من الجسم (دون أي انحرافات أو انتهاكات لسلامة الجلد) ؛
- لا ينصح باستخدام تحفيز عضلي على الحلق والرقبة ؛
- عند تقوية عضلات البطن ، يتم تنفيذ الإجراء في موعد لا يتجاوز 1.5 ساعة بعد الأكل.
استخدم مخططات Erb للوضع المناسب للأقطاب الكهربائية ، لكن تذكر أنه لكل شخص يمكن إزاحتها ، لذلك يجب العثور على النقطة بشكل فردي ، ويجب ألا يسبب التعرض لها أي إزعاج. وبالتالي ، لكل شخص ، تحتاج إلى اختيار مخططات تحفيز عضلي للجسم.
يتراوح تردد التيار أثناء الإجراء من 30 إلى 150 هرتز. يوصى ببدء الإجراء بأقل شدة تيار (حتى يكون للعضلات الوقت للتكيف مع آثارها) ، ثم زيادتها تدريجياً. من ناحية أخرى ، لكي يكون لتحفيز عضلي التأثير المطلوب ، يجب أن تتعرض العضلات باستمرار للتعرض المكثف ، ولكن لا تعتاد عليها ، لذلك يجب أن يقتصر الإجراء على 30-45 دقيقة.
أسعار الإجراء: موسكو ، ايكاترينبرج ، كراسنودار
إذا كنت بحاجة إلى تحفيز عضلي للجسم ، فإن سعر هذا الإجراء لا ينبغي أن يخيفك. في موسكو ، تكلف عشرة إجراءات لتحفيز عضلي تستغرق 45 دقيقة (لأي منطقة) حوالي 17-19 ألف روبل. ستكلف الجلسات لمرة واحدة في أجزاء معينة من الجسم أكثر - من 800 إلى 2500 روبل (لنفس 45 دقيقة). سيتكلف برنامج مكافحة السيلوليت من 1 إلى 2.5 ألف روبل لكل زيارة. في يكاترينبورغ ، يتراوح سعر إجراء تحفيز عضلي واحد من 750 روبل إلى ألف ونصف. في كراسنودار - من 600 إلى 1300 روبل لكلالإجراء.
السعر المرتفع إلى حد ما لهذا الإجراء (من 600 إلى 4.5 ألف في روسيا) له ما يبرره ، لأن النتائج لن تكون طويلة في المستقبل: بعد خمس زيارات ستلاحظ اتجاهًا إيجابيًا. يجب أن نتذكر أن تحفيز عضلي لن يحل جميع مشاكلك الصحية ، ولكن بالاقتران مع الطرق الأخرى سيكون فعالاً للغاية.
الآن لن تخاف من إجراء مثل تحفيز عضلي للجسم. ما هو وكيف يحدث وكم يكلف - الآن أنت تعرف كل شيء! لكن تذكر أن إجراءً واحدًا وحده لا يكفي للحصول على نتائج جيدة. لا تضع آمالًا كبيرة عليها حتى لا تصاب بخيبة أمل لاحقًا.
