منذ مائتي عام ، كانت التشخيصات مثل هشاشة العظام والأسقربوط وفقر الدم والكساح بمثابة حكم بالإعدام. في ذلك الوقت ، لم يلمح أحد إلى أن المشكلة برمتها كانت نقصًا في المواد العضوية (فيتامين) ، ثم كشفوا لاحقًا عن عدد صحي يبلغ 13 - وهي كمية الفيتامينات التي يجب أن تدخل أجسامنا مع الطعام.
أدناه ، قائمة كاملة بالفيتامينات لنمو الشعر ومجمعات الصيدلية.
"دزينة الشيطان" وأساطير عن الفيتامينات
يُعتقد أنه إذا كنت نباتيًا ، فلن يكون هناك نقص في العناصر الغذائية ونقص الفيتامينات ، ولكن فقط ثلاثة فيتامينات تعيش في الفاكهة والخضراوات والدرنات ، ونأخذ العشرة الأخرى مع اللحوم والحبوب ومنتجات الألبان منتجات. لن يكون هناك نقص إذا كنت تعيش حرفيًا بجوار الثلاجة وتمضغ شيئًا ما طوال الوقت! على سبيل المثال ، الاحتياج اليومي لفيتامين B1 هو رغيف من خبز الجاودار.
يوضح تصنيف المستخدم لأفضل فيتامينات لنمو الشعر 2017 أن الفيتامينات"اليرانا" ، المحسوبة لزيادة معدل النمو وزيادة كثافة الخيوط ووقف الصلع ، هي في الصدارة. ثبت أنه عند استخدام الدواء ، تقل الدهون ، ويزول التأثير الساكن ويظهر توهج صحي. منتج - روسيا الاتحادية ، شركة "Vertex".
يحتوي على:
- فيتامينات - B1 ، B2 ، B4 ، B5 ، B6 ، B8 ، B9 ، B10 ، B12 ، D3 ، H.
- المعادن - الكروم (Cr) ، الكالسيوم (Ca) ، المغنيسيوم (Mg) ، الحديد (Fe) ، السيلينيوم (Se) ، السيليكون (Si).
- حمض أميني - سيستين (سيستين).
Vita-complex "Alerana" يعمل بكفاءة أكبر عند إقرانه بالشامبو والبلسم من هذه السلسلة. بالإضافة إلى تحسين النمو والشفاء ، فإنه يستخدم على نطاق واسع للصلع والاكتئاب والأرق ولأغراض وقائية.
توصيات للاستخدام:
يحتاج البالغون إلى تناول فيتامينات أليران كبسولة واحدة مرتين في اليوم. مدة الدورة المعتادة ثلاثة أشهر. يوصى بالاستخدام المشترك مع الشامبو والأمصال من هذه السلسلة.
علاج آخر شائع وفعال ، وفقًا لعلماء الشعر ، هو Inneov. تركيبته الاستثنائية خالية من الهرمونات ولها تأثير مفيد على استعادة الشعر وزيادة النمو الدائم والحماية من التأثيرات البيئية. هذه ليست فيتامينات ، لكنها مكمل غذائي طبي يعمل بفضل تركيبة متوازنة تم تطويرها على أساس خلاصة مركزة من العنب والشاي ، وكذلك فيتوستيرول والزنك وحمض السلفونيك.الشركة المصنعة - فرنسا ، شركات Inneov بدعم من Nestle و l'Oreal.
كبسولة واحدة:
- المعادن - ملغ ، التلك ، كالسيوم ، غلوكونات الزنك.
- مستخلص الكحول من بذور العنب وأوراق الشاي.
"Inneov: سماكة الشعر" ، تعليمات لاستخدام الدواء:
ينصح بتناوله بعد الوجبات ، حبتين مرتين في اليوم.
أيضًا ، لاحظ علماء الشعر مجمع فيتاشارم. يحتوي هذا المنتج البيولوجي على تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، فهو يحافظ على الأغشية المخاطية للظهارة في حالة طبيعية ، ويحسن بنية الشعر والأظافر ، ويحمي الجسم من الظروف البيئية الضارة والإشعاع الشمسي ، ويعزز الدورة الدموية ، ويساعد على استعادة مرونة الجلد ، المرونة ويمنع الذبول. منتج - روسيا ، شركة "Veropharm". يحتوي المركب على فيتامينات - B1 ، B2 ، B5 ، B6 ، PP ، A. يوصى بتناول مستحضر فيتاشارم للشعر لمدة شهر ، قرص واحد ، مرة واحدة في اليوم.
إنتباه! يُعتقد أنه يمكن تخزين الفيتامينات - هذا ليس صحيحًا ، لأن هذه العناصر تفرز من الجسم بعد خمس إلى ست ساعات.
يعتقد بعض الناس أنه إذا قام المصنعون بإخفاء جميع الفيتامينات الـ 13 في قرص واحد ، فهذا مفيد أكثر من غيره ، ولكن هناك مجموعة معينة من الفيتامينات ، أي يجب أن تكون مجموعات معينة B6 و B12 و C. وإذا كانت الفيتامينات كلها في مركب واحد فلن يمتصها الجسم.
يُعتقد أن فيتامين أ يحتاج إلى شروط خاصة. هناك مثل هذاالأسطورة هي أنهم بحاجة إلى تناول شيء دهني ويبدأ الناس في الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية. لكن في الواقع ، تحتوي الأمعاء بالفعل على دهون كافية لامتصاصها.
ما الفيتامينات التي يجب تناولها لنمو الشعر؟
حالة خط الشعر ، اللمعان الصحي ، مرونة الشعر تعتمد بشكل مباشر على النغمة العامة للجسم والرفاهية الجسدية. وأهم مجموعة للشعر هي B. وهي موجودة في منتجات مثل:
- لحوم ؛
- كبد ؛
- كلى ؛
- حليب ؛
- خميرة البيرة ؛
- أسماك ومأكولات بحرية ؛
- سلطة خضراء
مجمعات Vita ، التي يمكن شراؤها من الصيدلية ، تحتوي على الكمية المتوازنة الضرورية من المعادن والفيتامينات التي ستساعد في التغلب على عدد من الأعراض المزعجة وإضفاء مظهر أنيق على شعرك وأظافرك.
إذا كانت الضفائر شاحبة وجافة ، فهذا يعني أنه لا يوجد ما يكفي من فيتامين B1.
خط الشعر دهني في الجذور و يجف مثل القش في النهايات - لا يكفي فيتامين B2.
بدون نغمة شديدة ، والشعر شاحب ولا يلمع على الإطلاق ولا يتلألأ في الشمس - B3 مسؤول عن التصبغ. بسبب هذا الفيتامين ، يمكن أن يحدث الشيب المبكر ، ولهذا السبب فإن تناول فيتامين B3 مهم.
تساقط الشعر - B5 مسؤول عن تقوية وتوفير الأكسجين.
ظهور قشرة وتهيج - لا يسبب B6 جفاف الجلد.
للنمو السريع تحتاج العناصر B و C أو حمض الفوليك.
أ - يعطي المرونة والمرونة والتقوية وجيد للنمو والتغذية.
E - قد يساعد في التعتيم وتعزيز النمو
C - له تأثير مفيد في تحسين المناعة والأنسجة الضامة ، ويؤثر على المشاعر والمزاج.
فيتامين ب 12
ينصح أخصائيو التجميل باستخدام أمبولات فيتامين ب 12 للشعر والتي تباع في أي صيدلية بسعر باهظ. هذا الفيتامين هو الذي يجعل الجذور تبقى ثابتة في مكانها ، مما يوفر نتائج ممتازة وسريعة ، ويزيد من المرونة واللمعان والحالة العامة. يتوفر في أمبولات للحقن وأقراص للإعطاء عن طريق الفم. للحصول على نتيجة أكثر فاعلية ، تحتاج إلى تحضير أقنعة بسيطة من المنتجات المتاحة وإضافتها إلى منتجات العناية والشامبو.
التركيبة الغذائية 1:
- تحتاج إلى شراء أمبولات فيتامين ب 1 ، ب 6 ، ب 12 من الصيدلية ؛
- توصيل أمبولة واحدة بصفار البيض ؛
- تقرير إلى مزيج الفن الناتج. ملعقة من زيت النبق البحري أو زيت الأرقطيون
- ضعيه على الطول بالكامل وارتديه تحت الغطاء لمدة 5-10 دقائق ؛
- تعامل مرتين في الأسبوع حتى تتحقق النتائج
الصيغة الصحية 2:
- زهور الزيزفون والبابونج ، وكذلك أوراق نبات القراص ، تُخمر بالماء المغلي. النسبة: 1 ملعقة كبيرة لكل كوب ماء مغلي.
- تغطيتها لمدة 30 دقيقة
- أضف أمبولة واحدة أ ، ب 6 ، ب 12 إلى الخليط الناتج.
- ضعيه على الوجه بالكامل وارتديه تحت الغطاء الحراري لمدة 20-25 دقيقة.
- يُغسل الخليط بالماء الدافئ بدون منظفات.
- يتم استخدام طريقة الاسترداد هذه مرة واحدة في الأسبوع.
قناع العلاج 3:
- منإلى خمسين جرامًا من العسل إضافة فن. ملعقة من زيت اللوز
- وأمبولة واحدة من فيتامينات B6 ، B12 ، عصير الصبار ؛
- امزج كل شيء جيدًا ثم ضعه على كامل طول الشعر ؛
- يُحفظ تحت غطاء حراري لمدة 40-45 دقيقة ، ثم يشطف بالمنظف ؛
- يستخدم مرة كل 7 أيام.
تصنع هذه الأقنعة لمدة ثلاثة إلى أربعة أشهر ، ومن ثم من الضروري أخذ استراحة في العلاج لمدة شهر أو شهرين. تم إثبات فعالية أقنعة الشفاء الشعبية هذه ، ووفقًا لمعظم النساء ، يحتل B12 المرتبة الأولى في تصنيف أفضل الفيتامينات لنمو الشعر.
كيفية اختيار مجمع vita الصحيح؟
تساعد مجمعات Vita بشكل مثالي على دعم أجسامنا - فهذه مواد لطيفة تجعل البشرة تبدو رائعة ، ويبدأ الشعر في التألق ، وتنمو الأظافر بسرعة ، وتزيد المناعة ، وتظهر الشهية ، وتحسن النوم الجيد وعمليات التمثيل الغذائي. يتحد جزيء الفيتامين مع البروتين ويتحول إلى مادة عضوية فعالة تعمل وتضمن نشاطًا حيويًا مناسبًا. بالإضافة إلى الفيتامينات (الفيتامينات) ، هناك أيضًا معادن (معادن) موجودة في معظم تركيبات Vita الشائعة وهي ضرورية للبناء السليم لعمليات التمثيل الغذائي.
أي نوع من الفيتامينات تختار؟ عندما نذهب إلى صيدلية ونرى تشكيلة كبيرة ومتعددة الألوان على الرفوف ، تبدأ أعيننا في التباعد. في الوقت نفسه ، يجب الانتباه إلى:
- الشركة المصنعة ؛
- معلومات حول من أين يحصل المنتجون على المواد الخام (تتصدر فرنسا وألمانيا هنا) ؛
- ما هي شل (جيلي ، كبسولات ، أقراص ، وما إلى ذلك) ؛
- المظهر (إذا كان الغلاف ساطعًا جدًا ، فهناك صبغة) ؛
- رائحة (غالبًا ما تحتوي المنتجات الطبيعية على رائحة محددة وليست لطيفة دائمًا) ؛
- الكمية (الكثير من الفيتامينات والمعادن لا يمتصها الجسم وببساطة لا تجلب أي فائدة) ؛
- يجب ألا يتجاوز التركيب البدل اليومي الذي يمكن العثور عليه في جدول خاص.
قبل الشراء ، يجب دراسة المراجعات بعناية ومعرفة تصنيف أفضل الفيتامينات لنمو الشعر ، وفقًا للمشترين والأطباء. بالإضافة إلى ذلك ، قبل الذهاب إلى الصيدلية ، عليك أن تقرر: ما هي الفيتامينات وما الغرض من استخدامها. والأهم من ذلك ، مهما كان هذا الهدف (رفع الحيوية ، تحسين نمو الشعر ، تقوية المناعة ، التخلص من الإجهاد ، إلخ) ، فإن استشارة المعالج أمر ضروري. وستكون الدورة أكثر فاعلية إذا اجتزت اختبارات خاصة وحددت الفيتامين الذي ينقصه الجسم على وجه التحديد.
لماذا يجب علي استشارة الطبيب؟
يعتقد العلماء البريطانيون أن مجموعة فيتامين ب ، على العكس من ذلك ، يمكن أن تسبب ضعفًا في الصحة. في بلدنا ، رسميًا ، هذه المركبات ليست دواء ، والأطباء اليوم فقط يقولون العكس وينصحون بتوخي الحذر أكثر معها. بادئ ذي بدء ، إنه دواء مُنتَج صناعياً ، وبالتالي فمن الأفضل تنسيق تناوله مع المعالج. نعم ، وبعد ذلكهناك العديد من الطرق الأخرى لتحسين الصحة التي لا تتطلب تدخلًا طبيًا ، على سبيل المثال ، إذا أقلعت عن التدخين ، وقللت من استهلاك الكحول وبدأت في تناول الطعام بشكل صحيح ، فقد لا تحتاج إلى فيتامينات على الإطلاق.
في الموعد ، سيقول المعالج أن تناول الفيتامينات كل يوم ببساطة لا طائل من ورائه. من الضروري تناولها بجرعات وفي فترات معينة عندما يحتاجها الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يكون العلاج عادة أكثر فعالية إذا تم استخدام مستحضرات خارجية لتحسين الشعر. لكن ليس دائمًا ، لأن الكثير يعتمد على الحالة العامة للكائن الحي بأكمله ، بما في ذلك المظهر ، لذا فإن الاستشارة والاختبارات ضرورية قبل بدء الدورة.
بناءً على نتائج الخبراء ، تم تصنيف أفضل الفيتامينات لنمو الشعر:
- فيتامين ب 12 في أمبولات ؛
- اينوف ؛
- اليرانا ؛
- برفكتيل
- "فيتاشارم" ؛
- بانتوفيجار ؛
- جمال فيتروم ؛
- Complivit.
متى يجب مساعدة الجسم بالفيتامينات؟
جميع الفيتامينات الـ 13 متقلبة للغاية وتخاف من الإضاءة الشديدة والتخزين طويل الأمد في البرد. وإذا لم يستقبل الجسم واحدًا منهم على الأقل ، فستكون هناك أمراض وأمراض مختلفة. لذلك ، تم اختراع الفيتامينات الاصطناعية ، ولكن ليس كل شيء بسيطًا معها أيضًا. على سبيل المثال ، فيتامين أ ، معدله اليومي المطلوب 500 وحدة ، وفي الصيدلية يمكنك شراء مجمع حيث 1500 ، أي أنه يتجاوز المعدل 3 مرات ، مما يؤدي إلى أمراض القلب الخطيرة. يعتبر الفيتامين غير المنضبط خطيرًا ، وغالبًا ما تكون العواقب هي الحساسية من جرعة زائدة ،تشكيل الخراجات وتورم ، وهناك عواقب وخيمة. لكن بغض النظر عما يقولون عن الفيتامينات ، فقد ثبت تمامًا أنك بحاجة إلى دورات لمساعدة الجسم بمساعدة مركبات فيتا ، وهي: في الربيع والخريف ، وفقط بعد استشارة الطبيب.
جمال فيتروم
طريقة مثالية لاستعادة الشعر التالف بسبب التلوين المتكرر ، والتجعيد ، والتصفيف المتكرر بالأجهزة الساخنة ، والتعرض للورنيش. مزيج نادر يزود كل شعر وفروة رأس بالتخصيب المطلق بالمعادن والفيتامينات والمكونات القيمة التي تدعم صحة الشعر. التركيبة الخاصة للعنصر النشط ستعيد لمعانها وحجمها ومظهرها الخالي من العيوب. الشركة المصنعة - الولايات المتحدة الأمريكية ، شركة Unipharm. مجموعة خاصة تشمل:
- فيتامينات - ب 1 ، ب 2 ، ب 4 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 8 ، ب 9 ، ب 10 ، ب 12 ، كولي كالسيفيرول ، ه ، ج ، ح ، حمض النيكوتين ، الريتينول.
- المعادن - المغنيسيوم (Mg) ، اليود (I) ، الحديد (Fe) ، الكالسيوم (Ca) ، البورون (B) ، المنغنيز (Mn) ، السيلينيوم (Se) ، الزنك (Zn) ، الفوسفور.
- الأحماض الأمينية والإنزيمات - أرجينين ، ليسين ، بولي ببتيد (غراء) ، سيستين ، ميثيونين.
- خلاصة مركزة من الكركم ، الصبار ، عشب البحر ، إكليل الجبل ، القرفة ، العنب (البذور) ، ذيل الحصان ، الزيتون (الأوراق) ، النعناع ، نبات القراص ، الشاي ، زهور اللافندر ، فاكهة اليانسون ، الزنجبيل ، الليمون.
تعليمات لاستخدام "Vitrum Beauty":
يجب على البالغين تناول قرص واحد مرة واحدة في اليوم بعد الوجبات. يوصى به لـ:
- كسر نسيج الشعر ؛
- زيادة الهشاشةمسامير ؛
- خلال فترة عمليات التعافي في الجسم ؛
- مع نقص الفيتامينات
- بعد الحمل البدني الزائد ؛
- لاستعادة الضعف الجنسي
- لتجديد المعادن ؛
- تصحيح عواقب اتباع نظام غذائي غير متوازن
- إعادة التأهيل بعد العلاج الكيميائي.
الاستهلاك غير مستحسن لعدم تحمل الشخصية للمكونات الأساسية.
تعليمات لاستخدام "Vitrum Beauty" أثناء الحمل والرضاعة:
تحتوي هذه التركيبة على تركيبات قوية من الفيتامينات والعناصر النزرة التي يمكن أن تؤثر سلبًا على الجسم الهش ، ولهذا السبب يحظر استخدامها أثناء الحمل وتغذية الرضع.
تعليمات لاستخدام "Complivit Radiance"
لقد ثبت أنه أثناء العمل في الجسم للمكونات التي تم تضمينها في تركيبته ، يتم إعادة بناء عمل عمليات التمثيل الغذائي ، مما يستلزم استعادة نشطة للبشرة والشعر. لا تغذي المنتجات فحسب ، بل تقوي أيضًا بصيلات وألواح الأظافر المريضة ، مما يساعد في تعافيها ونموها بسرعة. الشركة المصنعة هي الاتحاد الروسي ، مجتمع فارماندارد-أوفافيتا. كجزء من مجمع فيتا:
- فيتامينات - B1 ، B2 ، B6 ، B7 ، B12 ، A ، E ، C ، نيكوتيناميد ، أحماض الفوليك والليبويك.
- مستخلص كحولي مركّز من أوراق الشاي الأخضر.
- المعادن - الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والسيليكون والزنك والنحاس والسيلينيوم والكوبالت.
تعليمات لاستخدام "Complivit Radiance":
يجب على البالغين تناول كبسولة واحدة مرة واحدة يوميًا بعد الوجبات. لا يجوز زيادة الجرعة إلا بناء على نصيحة الطبيب.
بانتوفيجار
يؤثر على سماكة الخيوط ، ويعزز لمعان وتشبع لون الشعر ، ويحذر ويؤخر عملية تساقط الشعر. يحتوي على تركيبة محددة بدقة ، بسبب زيادة النمو ، بالإضافة إلى ذلك ، يتم إنشاء نسيج قوي من تجعيد الشعر وألواح الظفر. الصانع - ألمانيا ، شركة "Merz Pharma".
يحتوي المجمع على:
- فيتامينات - B10 ، B1 ، H1 ، B5.
- المعادن - الكالسيوم والمغنيسيوم والسيليكون.
- بروتين ليفي - كيراتين.
- الأحماض الأمينية والإنزيمات - سيستين.
التعليقات حول Pantovigar لنمو الشعر إيجابية دائمًا ، وفي معظم الحالات تكون النتيجة مرئية بعد الشهر الأول من استخدامه. ينصح بتناول كبسولة واحدة في وقت الوجبات 3 مرات في اليوم.
Perfectil
يقلل بشكل كبير من هشاشة الأظافر ، ويعيد بناء اضطرابات نسيج الشعر ، ويؤخر الصلع ، ويعزز علاجًا أكثر فعالية للأمراض الجلدية ويزيل الجلد الجاف. الصانع - بريطانيا العظمى ، فيتابيوتيكس.
يحتوي المجمع على:
- فيتامينات - B7، B1، B2، B6، B12، B9، D3، E، C، H، PP.
- المعادن - الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والسيليكون والزنك ،النحاس والسيلينيوم والكوبالت والكروم والمنغنيز واليود.
- أحماض أمينية - سيستين.
- مستخرج - مستخرج من نبات الأرقطيون.
فيتامينات للشعر "Perfectil" (تعليمات الاستخدام والجرعات):
يؤخذ الدواء مرة واحدة في اليوم بعد الوجبات ويغسل بكمية كبيرة من الماء. من المهم عدم كسر الكبسولة وابتلاعها كاملة.
