تساقط الشعر مشكلة ليس فقط للرجال ولكن للنساء أيضًا. يمكنك مواجهته في أي عمر تقريبًا. كيفية التعامل مع هذا ، وكيفية تجنبه ، ستتم مناقشته في هذه المقالة.
عادة ما يكون لتساقط الشعر المفاجئ أسبابه الخاصة:
- سوء التغذية الذي يسبب اضطرابات التمثيل الغذائي ؛
- أمراض مختلفة ؛
- تلف الشعر وفروة الرأس (بسبب التجفيف المستمر أو التلوين أو التجاعيد) ؛
- استخدام الأدوية التي لها مثل هذه الآثار الجانبية ؛
- الإجهاد ؛
الوراثة ؛
- ارتخاء أو انسداد مسام فروة الرأس.
من أجل البدء في العلاج والبدء في تناول الأدوية لتساقط الشعر ، من الضروري في البداية تحديد أسباب هذه المشكلة.
من الأفضل استخدام نهج متكامل سيعيد الحالة السابقة للتجعيدات في وقت قصير. الأكثر شيوعًا هي:
- منتجات خاصة توقف تساقط الشعر وتحفز نموه ؛
- التدليك وأنواع العلاج الطبيعي الأخرى ؛
-أقنعة خاصة ؛
- التغذية السليمة.
مثل هذه الأساليب يمكن أن تطبيع الدورة الدموية الدقيقة لفروة الرأس ، وتحسين تغذية الشعر ، وتخفيف إفراز الدهون الزائدة. لا يستحق انتظار النتائج بسرعة كبيرة ، فقد يستغرق التعافي أكثر من شهر.
يمكن أن تساعد الفيتامينات في تسريع الشفاء. مع تساقط الشعر ، تحتاج إلى زيادة كمية المنتجات في نظامك الغذائي التي تحتوي على نسبة عالية منها في تركيبتها. يجب أن يحتوي المركب على فيتامينات أ ، ب ، ج ، د. ضع في اعتبارك كل منها بالتفصيل:
فيتامين (أ) يعمل على تطبيع عمل الغدد الدهنية ، ويشارك في عمليات تجديد الجلد ، ويخفف الالتهاب ، ويعزز نمو الشعر. توجد في الزبدة والكبد والجبن والبيض والجبن. كما أنها غنية بالسبانخ والجزر والشبت والملفوف والبقدونس والوركين والمشمش والكشمش الأسود.
فيتامينات ب تؤثر على كثافة الشعر و تغذيته. يمكن العثور عليها في الحبوب ومنتجات الألبان وأي منتجات حيوانية أخرى. توجد أيضًا في الأعشاب: القفزات ، القراص ، النعناع ، البابونج ، المريمية ، الحميض ، الشوفان ، الجينسنغ.
يسرع فيتامين (هـ) من التئام الجروح ، ويحمي من الأشعة فوق البنفسجية ، ويشارك في عملية ترطيب البشرة. توجد في الأطعمة التالية: الحبوب ، والكبد ، والحليب ، وزيوت عباد الشمس والذرة ، والمكسرات ، وصفار البيض ، والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
فيتامين سي يقوي جدران الأوعية الدموية ، يساهم في تغذية الشعر ويعيد الدورة الدموية إلى طبيعتها. يوجد في اليقطين والجزر والبروكلي والتفاح والعنب.ورد ورد ، حليب ، زبدة ، قشدة حامضة ، وكذلك في الأعشاب التالية: نبات القراص ، جذر الأرقطيون ، أوراق لسان الثور ، أوراق التوت ، عشب الليمون ، لسان الحمل ، عنب الدب.
يمكن أيضًا إيقاف تساقط الشعر باستخدام العلاجات الشعبية. يساعد استخدام زيت الأرقطيون ، والعسل ، والبصل ، والتدليك بملح الطعام ، وكذلك الأقنعة والشطف من ضخ و decoctions من آذريون ، وجذر الأرقطيون ، ومخاريط القفزة ، ونبتة سانت جون ، والخلود ، ونبات القراص.
يجب علاج تساقط الشعر بمجرد ظهور العلامات الأولى ، ويجب استخدام المزيد من الإجراءات الوقائية.
